Pemantauan tekanan darah, pola makan sehat, dan gaya hidup aktif dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Gairah Seksual:
Menopause dapat mempengaruhi libido dan kesehatan seksual.
Berkomunikasi terbuka dengan pasangan dan konsultasi dengan profesional kesehatan dapat membantu menangani perubahan ini.
BACA JUGA:Perlu untuk Diketahui, Ini 7 Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Sangat Penting untuk Kesehatan
BACA JUGA:Inilah Cara Mudah dan Efektif Memanfaatkan Serai untuk Kesehatan Tubuh Beserta Efek Sampingnya
5. Perubahan Berat Badan:
Beberapa wanita mengalami perubahan berat badan setelah menopause.
Pengelolaan berat badan melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik menjadi kunci.
6. Kesehatan Mental:
Perubahan hormonal juga dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Dukungan sosial, aktivitas positif, dan manajemen stres dapat membantu menjaga kesehatan mental setelah menopause.
Cara Memperlambat Menopause
Memperlambat proses menopause adalah suatu hal yang alami dan tidak dapat dihindari karena merupakan bagian dari siklus hidup perempuan.
Namun, ada beberapa cara untuk mengelola gejala dan mempromosikan kesehatan selama periode ini:
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Bunga Kaca Piring untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Kegelisahan Loh!