Perlu untuk Diketahui, Ini 7 Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Sangat Penting untuk Kesehatan
Alasan Kenapa Tidur yang Cukup Sangat Penting untuk Kesehatan. FOTO : NET --
SUMATERAEKSRES.ID - Saat Anda sibuk dengan pekerjaan sehari-hari dan rutinitas yang padat, tidur sering kali menjadi hal pertama yang Anda korbankan.
Banyak yang berpikiran bahwa kita dapat mengurangi waktu tersebut dan memiliki lebih banyak waktu untuk bekerja atau rekreasi.
Namun yang sering diabaikan adalah bahwa tidur yang cukup merupakan bagian penting dari kesehatan dan kesejahteraan kita.
Mari kita lihat mengapa cukup tidur sangat penting untuk kesehatan Anda.
BACA JUGA: 5 Alasan Mengapa Tidur Setelah Salat Subuh Tidak Dianjurkan
BACA JUGA:Banyak Loh Manfaat Minum Air Hangat Apalagi Sebelum Tidur, Simak Yuk
Tidur bukan sekedar waktu istirahat.
Ini adalah proses aktif yang mengatur berbagai fungsi dalam tubuh kita.
Saat tidur, otak bekerja memperkuat ingatan, mengatur emosi, dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Hormon penting seperti hormon pertumbuhan juga diproduksi pada saat ini.
BACA JUGA:7 Manfaat Memelihara Ikan Hias. Tidak Hanya Indah Dipandang, No 6 Bikin Tidur Nyenyak
BACA JUGA:Tidur Alas Tikar, Andalkan Mi Instan
Oleh karena itu, tidur yang cukup secara langsung mempengaruhi kemampuan Anda untuk belajar, berfungsi secara mental, dan menjaga kesehatan fisik.
Ketika kebutuhan tidur Anda tidak terpenuhi, Anda berisiko terkena berbagai penyakit.
- Tag
- Share
-
-
