So, bagaimana cara berhenti merokok secara efektif? Coba 5 cara ini :
BACA JUGA:Telusuri Penyebab Kebakaran, Api di Punti Kayu Diduga Berasal dari Puntung Rokok
BACA JUGA:Diduga Ada yang Buang Puntung Rokok Sembarangan, Lahan Kosong di Samping Kantor Trakindo Terbakar
1. Niat
Semua hal besar dimulai dari niat. Begitu juga dengan merokok.
Anda harus memiliki niat kuat untuk berhenti merokok.
Tapi, tentu saja niat saja tidak cukup. Niat itu harus dibarengi dengan langkah-langkah lainnya.
Langkah-langkah kecil tidak masalah, asalkan dilakukan secara konsisten.
BACA JUGA:Bermalam di Penginapan, Mobil Rokok Dibobol Maling
BACA JUGA:Sales Rokok Tertimpa Malapetaka Saat Menginap di Empat Lawang, Mobil Dibobol Maling
Anda bisa memulainya dengan melakukan cek kesehatan, mengetahui seberapa jauh rokok telah merusak tubuh Anda.
2. Dukungan
Kerja tim umumnya lebih baik dibandingkan kerja tunggal, demikian dengan berhenti merokok.
Adanya dukungan dari teman dan keluarga, akan membuat usaha berhenti merokok lebih mudah terlaksana.
Umumkan pada orang-orang terdekat, bahkan lingkungan sekitar bahwa Anda akan berhenti merokok.
Mereka akan jadi ‘alarm’ yang mengingatkan saat Anda lengah dan ‘relaps’.