Terlebih buat Kamu yang mengkonsumsi kafein atau bahkan alkohol untuk memeriahkan perayaan malam tahun baru pastikan kamu minum cuup air untuk mengganti cairan tubuhmu yang hilang ya.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Biasanya, aneka makanan dihidangkan saat tahun baru.
Mulai dari makanan murah meriah seperti aneka sate, kambing guling, barbekyu, bakso, sosis, hingga makanan ala restoran hingga hotel bintang lima.
Usai menyantap beragam makanan berat dan mungkin kurang sehat saat pesta, berikan tubuh Kamu asupan yang bernutrisi.
Pilih lah makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Hindari makanan berminyak atau tinggi gula.
Hal ini untuk memberikan waktu istirahat pada sistem pencernaan Kamu.
Sehingga kamu terhindar dari berbagai masalah pencernaan termasuk sembelit.
BACA JUGA:Sering Begadang? Ini 6 Tips Agar Tetap Fit
BACA JUGA:Hati-Hati Diabetes Karena Sering Begadang!
4. Detoksifikasi Tubuh secara Alami
Tahu kah kamu, racun dalam tubuh dapat dikeluarkan dengan meminum segelas air hangat yang dicampur perasan lemon, saat memulai hari.
Minuman ini mampu membantu merangsang sistem pencernaan dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
Sehingga racun dalam tubuh dapat keluar melalui buang air kecil (BAK) maupun buang air besar (BAB).
5. Perhatikan Kesehatan Mental