Kiat Mengembalikan Kesehatan Prima Usai Perayaan Tahun Baru!
TIDUR CUKUP: Untuk mengembalikan kesegaran tubuh Kamu bisa melakukan tidur siang usai begadang--
SUMATERAEKSPRES.ID-Sejatinya, perayaan Tahun Baru kerap kali diisi dengan pesta meriah, makanan lezat, dan aktivitas hingga larut malam.
Karena di malam Tahun Baru kebanyakan orang menantikan momen pergantian tahun yang biasanya diisi dengan aneka pesta kembang api dan pesta meriah lainnya.
Tetapi, usai merayakan malam dengan penuh kegembiraan, tubuh Kamu sering kali merasa lelah dan membutuhkan perhatian ekstra.
Maklum saja, beragam aktivitas seperti berjoget dan bergoyang yang dilakukan di saat perayaan malam tahun baru tentunya akan memengaruhi kondisi tubuh Kamu.
Mulai dari begadang, berjoget hingga menyantap berbagai hidangan berat yang kurang sehat dan kurang serat.
BACA JUGA:WAJIB TAU, Ini Efek Buruk Begadang Bagi Kulit Wajah Kamu!
BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini 7 Dampak Begadang Untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan setelah pesta tahun baru yang dirangkum dari RRI.
Kiat ini perlu dijalankan, agar Kamu siap memulai tahun 2025 dengan kondisi tubuh yang prima ya.
1. Istirahat yang Cukup
Usai begadang merayakan tahun baru, tubuh butuh waktu yang cukup untuk pulih.
Pastikan Kamu mendapatkan tidur yang cukup keesokan harinya, karena tidur akan membantu tubuh memperbaiki diri dan memulihkan energi setelah begadang selama perayaan malam tahun baru.
2. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi kerap kali terjadi setelah pesta tahun baru usai, terutama jika Kamu mengonsumsi minuman berkafein atau beralkohol.
- Tag
- Share
-
-
