SUMATERAEKSPRES.ID - Penurunan berat badan seseorang sangat tergantung pada perbandingan antara asupan kalori melalui makanan dan pembakaran kalori selama aktivitas.
Meski ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, perencanaan yang matang, program yang tepat, dan disiplin dalam menjalankannya adalah kunci kesuksesannya.
Hal ini tidak hanya akan membawa Anda menuju berat badan ideal, tetapi juga akan menjaga kesehatan tubuh. Tetapi, apakah mungkin untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu?
Meskipun mungkin terdengar mustahil untuk menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat itu, hal ini tidak berarti mustahil dicapai.
BACA JUGA:Ade Rai Beberkan 5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dalam Sepekan, Apa Saja?
BACA JUGA:Turunkan BB Secara Permanen, Ini Manfaat hingga Contoh Menu Diet Mayo
Kuncinya adalah melakukannya dengan tekun dan konsisten. Dengan pendekatan yang serius, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan.
Di bawah ini, kami akan memaparkan 5 cara untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu.
1. Makan 4 Kali Sehari Dengan Porsi Kecil
Biasanya, makanan dibagi menjadi tiga kali makan: sarapan, makan siang, dan makan malam. Namun, bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, mengurangi porsi makanan adalah kunci.
Banyak yang percaya bahwa makan sedikit tapi sering adalah cara efektif untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
BACA JUGA:Gaya Hidup Lebih Sehat dengan Diet Clean Eating, Berikut Panduan Menunya
BACA JUGA:Ajib Nih! Pendidikan Profesi Guru Gelombang 3 Gratis 2 Semester. Mau?
Ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh tetap bekerja pada tingkat metabolisme yang tinggi meskipun menerima sedikit asupan kalori.
Selain itu, lamanya waktu antara makanan bisa mengakibatkan penurunan metabolisme tubuh dan berhenti membakar kalori.