Dalam setiap 100 gr singkong mengandung sekitar 38 gram karbohidrat, sehingga tak heran bila makan singkong cukup mengenyangkan.
BACA JUGA:4 Karbohidrat yang Bisa Didapatkan Selain Dari Nasi
Berikut ini beberapa jenis singkong yang bisa Anda temukan di pasaran:
• singkong putih,
• singkong mentega,
• singkong gajah, dan
• singkong emas.
4. Jagung
Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat tinggi yang rasanya manis dan mudah diolah.
Tak hanya dijadikan menu utama, jagung juga sangat digemari sebagai cemilan.
Terdapat kandungan 21 gr karbohidrat di setiap 100 gr penyajian.
Jenis-jenis jagung yang umum dikonsumsi masyarakat adalah:
• jagung manis,
• jgung berondong,
• jagung ketan, dan
• jagung mutiara.
Kategori :