Ingin Diet Tanpa Nasi? Coba 6 Makanan Ini dengan Kalori Terukur
Temukan pilihan karbohidrat pengganti nasi dengan jumlah kalori yang terukur untuk diet seimbangmu. Foto: lemon8--
SUMATERAEKSPRES.ID - Untuk kamu yang sedang menjalani diet, ingin melakukan diet tanpa nasi tapi tetap harus ada sumber asupan karbo.
Diketahui jika jumlah karbo yang di miliki dari 100 gram nasi putih sebanyak 27,9 gr karbohidrat dengan menghasilkan 129 kalori.
Maka, untuk tetap menjalankan diet seimbang, tapi tanpa mengkonsumsi nasi putih beberapa jenis makanan dapat menjadi pengganti nya.
Berikut 6 Makanan yang mengandung Karbo yang dapat digunakan untuk Pengganti Nasi, Pahami Segini Jumlah Kalorinya!
BACA JUGA:Terkenal Dengan Rasanya yang Pahit, Ternyata Buah Pare Bagus Untuk Kesehatan Khusus Pria Loh!
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Konsumsi Susu Murni: Apa yang Perlu Anda Ketahui? Simak Jawabannya Di Sini!
1. Kentang
Dalam 150 gram kentang mengandung 30,2 gram karbohidrat dengan 130 kalori.
2. Ubi Jalar
150 gram ubi jalar mengandung 26,6 gram karbo dan 114 kalori
3. Pisang
1 buah pisang ukuran sedang karbo 26,9 gram dan kalori 105
4. Roti Gandum
2 slice roti gandum Karbo 28,2 gram dan 156 kalori
- Tag
- Share
-
-
