4. Pembengkakan:
Lutut yang mengalami nyeri mungkin juga mengalami pembengkakan, yang dapat terlihat atau terasa saat disentuh.
5. Pengaruh Aktivitas:
Beberapa orang mungkin merasakan nyeri lutut saat beraktivitas, seperti berjalan, berlari, atau menaiki tangga. Aktivitas tertentu bisa memperburuk kondisi.
6. Suara Saat Gerakan:
Beberapa kasus nyeri lutut dapat disertai dengan suara 'klik' atau 'kretek' saat melakukan gerakan tertentu, menandakan masalah struktural di dalam sendi.
BACA JUGA:Seperti Apa Masa Depan Kesehatan Masyarakat Indonesia pada Tahun 2030
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ringan yang Menjaga Kesehatan Mental Buat Kamu yang Super Sibuk
7. Gejala Tambahan:
Nyeri lutut seringkali bersamaan dengan gejala lain, seperti kemerahan, panas, atau bahkan gangguan fungsi sendi.
Ada 5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Mencegah Nyeri Lutut. Foto: jawapos/healthy--
Penanganan nyeri lutut
Iri tergantung pada penyebabnya, namun beberapa tindakan umum yang dapat diambil meliputi:
1. Istirahat dan Penghindaran Aktivitas Berat:
Memberi waktu bagi lutut untuk istirahat dan menghindari aktivitas fisik berlebihan dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Pemberian Es: