SUMATERAEKSPRES.ID - Ritual menyeruput kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan yang sangat populer bagi banyak orang.
Pada banyak kasus, secangkir kopi di pagi hari memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari.
Meskipun kopi dikenal memiliki manfaat kesehatan yang baik, tidak semua golongan orang cocok dengan minuman ini, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Jadi, siapa saja golongan orang yang sebaiknya berpikir dua kali sebelum minum kopi secara berlebihan?
1. Orang dengan Kecemasan Akut
Penelitian menunjukkan bahwa dosis tinggi kafein bisa memicu serangan panik pada orang yang sudah menderita kecemasan.
BACA JUGA:Minum Kopi Tengah Malam Bisa Tunda Lapar? Begini Penjelasan Menurut Pakar Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Kesehatan, 7 Alasan Mengapa Anda Harus Menikmati Kopi Hitam Tanpa Gula
Jadi, bagi yang sensitif terhadap kafein, lebih baik membatasi asupan kopi.
2. Wanita Hamil dan Menyusui
Bagi calon ibu, disarankan untuk membatasi kafein hingga sekitar 200 miligram sehari. Ini untuk menghindari risiko keguguran, persalinan prematur, dan bayi dengan berat badan rendah.
Walaupun demikian, perlu diingat bahwa dampak asupan kafein selama kehamilan belum sepenuhnya dipahami, jadi sebaiknya diskusikan dengan dokter.
Ibu yang sedang menyusui juga perlu mempertimbangkan untuk mengurangi kafein, karena bisa menyebabkan dehidrasi.
3. Orang dengan Gangguan Tidur
Kafein memang dikenal sebagai pemacu yang bisa membuat kita tetap terjaga.