Jangan Disepelekan, Ini 7 Dampak Begadang Untuk Kesehatan
Begadang berdampak negatif apabila dilakukan secara terus menerus. -Foto: hellosehar.com-
7. Menyebabkan Masalah Mental
Saat kurang tidur karena begadang maka tubuh anda, lebih rentan mengalami stres karena hormon kortisol yang memicu terjadinya stres.
BACA JUGA:Kurang Tidur Bisa Picu Diabetes, Benarkah?
BACA JUGA:Kurang Tidur? Coba Konsumsi Alpukat dan Daunnya, Rasakan Manfaatnya!
Hormon kortisol tersebut akan diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang banyak saat begadang.
Begadang dalam jangka panjang juga akan menimbulkan berbagai masalah mental lain seperti gangguan kecemasan (anxiety disorder) hingga depresi.
Efek begadang akan berpengaruh dengan kesehatan sehingga jangan disepelekan dan harus diwaspadai.
Sehingga, sesibuk apapun pekerjaan maka sempatkan waktu beristirahat agar kesehatan tubuh selalu terjaga.
BACA JUGA:Kurang Tidur, Ini Dampak yang Akan Terjadi, Yuk Jaga Kesehatan
BACA JUGA:Kurang Tidur Bikin Gemuk? Berikut Ini Ulasan Efek Buruk Kurang Tidur
Begadang merupakan hal yang tidak diperbolehkan namun kalaupun terpaksa jangan lakukan secara sering dan terus menerus.
Menjaga kesehatan merupakan investasi jangka panjang (*)