Jangan Disepelekan, Ini 7 Dampak Begadang Untuk Kesehatan
Begadang berdampak negatif apabila dilakukan secara terus menerus. -Foto: hellosehar.com-
2. Memicu Obesitas
Efek negatif begadang yang kedua adalah dapat membuat seseorang mengalami peningkatan berat badan bahkan obesitas.
BACA JUGA:5 Makanan yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak! Wajib Coba Nih Bagi Pecandu Begadang
BACA JUGA:Yuk, Ajarkan 4 Hal Ini Pada Bayi Agar Moms Tidak Perlu Begadang Lagi
Tidur merupakan waktu istirahat untuk tubuh memulihkan energi serta memproduksi beberapa hormon tertentu.
Misalnya hormon gherlin dan leptin yang bertugas sebagai pengatur rasa lapar dan kenyang.
Ketika begadang maka tubuh tidak akan mampu mencukupi kebutuhan hormon yang akn membuat tubuh lebih mudah merasa lapar sehingga membuat konsumsi makanan tidak terjaga.
3. Memicu Diabetes
BACA JUGA:Dikejar Deadline. Ini Cara Begadang biar Tetap Sehat
BACA JUGA:Emang Boleh Begadang? Ini 9 Dampak Buruknya
Begadang dalam jangka waktu lama akan meningkatkan resiko penyakit diabetes.
Itu karena, kurang tidur dalam kurun waktu 3 - 4 hari berturut-turut membuat metabolisme tubuh terganggu yang salah satunya sekresi hormon insulin.
Hormon insulin sendiri bertugas dalam mengatur kadar gula darah pada tubuh.
Terganggunya sekresi hormon insulin membuat kadar gula darah menumpuk dan memicu terjadinya penyakit diabetes.