Ingat, Makan Sehat Saja Tidak Cukup! Ini 5 Tindakan Setelah Makan yang Harus Dihindari!
Ada 5 Kebiasaan Setelah Makan yang Bisa Mengganggu Kesehatan. Foto: klikdokter/halodoc/foods--
Minum teh sesaat setelah makan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Asam dalam daun teh dapat membuat protein makanan menjadi sulit dicerna.
BACA JUGA:Yang Mau Nikah di Sekayu, Bisa Pinjam Mobdin Pj Bupati Nih Nomornya
BACA JUGA:Terungkap, Konsumsi Teh Teratur Dapat Memperlambat Proses Penuaan Secara Signifikan, Lakukan Yuk!
Selain itu, minum teh setelah makan dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan.
Disarankan untuk menunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum minum teh.
5. Hindari Tidur Langsung Setelah Makan
Tidur segera setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit asam lambung (heartburn).
Selain itu, tidur pasca makan juga terkait dengan penurunan metabolisme, gangguan kualitas tidur, dan potensi risiko obesitas.
Menjaga kesehatan tidak hanya berkaitan dengan apa yang kita makan, tetapi juga dengan tindakan setelahnya.
BACA JUGA:Hindari 5 Kesalahan Umum untuk Mengoptimalkan Manfaat Kursus Online Gratis
BACA JUGA:Menggugah Selera, 10 Makanan Ini Enak Disantap Saat Hujan
Menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah potensi dampak negatif pada kesehatan.
Setelah makan, ada beberapa kebiasaan baik yang dapat mendukung kesehatan dan kenyamanan pencernaan:
Ada 5 Kebiasaan Setelah Makan yang Bisa Mengganggu Kesehatan. Foto: klikdokter/halodoc/foods--
1. Berjalan Kaki Ringan:
- Tag
- Share
-
-
