BACA JUGA:Bupati Panca Promosikan Potensi Ogan Ilir di Apkasi 2024, Apa Saja? Ini Keterangannya!
BACA JUGA:Jangan Sampai Usus Anda Kotor. Ada 4 Cara Menjaga Kesehatan Usus, Simak ya!
3. Kontrol berat badan
Dengan minum susu bisa membantu diet, Anda juga bisa merasa kenyang lebih lama dan mudah mengontrol nafsu serta porsi makan, sehingga risiko untuk terkena obesitas pun bisa berkurang.
Dengan tetap olahraga dan makan berimbang. dan tidak minum susu secara berlebihan.
Karena justru bisa menambah berat badan bisa terjadi.
4. Minimalisir risiko penyakit tertentu
Aneka nutrisi pada susu murni diketahui bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit tertentu,seperti sindrom metabolik, obesitas, resistensi insulin, dan kolesterol tinggi. Konsumsi susu murni juga bisa mencegah Anda terkena diabetes dan penyakit jantung.
Selain yang telah disebutkan, susu murni juga bisa memberikan manfaat lain, seperti mendukung kesuburan, menjaga kesehatan dan kekuatan gigi, serta menyehatkan kulit.
BACA JUGA:Bank Sumsel Babel Raih Dua Penghargaan di CNN Indonesia Awards 2024
Dampak efek samping
Kolesterol tinggi
Salah satu efek negatif susu murni adalah meningkatkan kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) dalam tubuh. Hal ini terjadi karena susu murni mengandung lebih banyak lemak, dibandingkan dengan susu skim atau susu rendah lemak.
Keracunan makanan
Dampak ini sering terjadi. Susu murni tidak disterilisasi atau dipasteurisasi sehingga susu ini bisa saja terkontaminasi bakteri patogen penyebab penyakit atau keracunan.