BACA JUGA:Manfaat Kencur berikut resep resepnya untuk berbagai penyakit
BACA JUGA:Waspada! Inilah 6 Penyakit Umum yang Mengintai Bunga Mawar dan Cara Mengatasinya
5. Mengenali tanda-tanda kambuhnya skizofrenia
Kenali gejala skizofrenia yang perlu diketahui yakni merasa cemas, kesulitan untuk tidur nyenyak, ketakutan atau merasa diawasi, mendengar suara-suara yang tidak diketahui asalnya.
Kemudian, berusaha menghindari pertemuan dengan orang, sulit untuk berkonsentrasi. Selain itu, Anda sebaiknya juga mengetahui kondisi seperti apa yang kerap membuat gejala tersebut muncul kembali.
Jika Anda mulai merasakan gejala tertentu, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain.
BACA JUGA:Waspadai 6 Tanda Penyakit TBC Anak, Yuk Cek Dari Sekarang
BACA JUGA:Tanpa Disadari ini 10 Gejala Awal Penyakit Tipes Menyerang
6. Memiliki support system yang kuat
Cara yang satu ini sangat berpengaruh pada proses penyembuhan skizofrenia. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menceritakan kondisi Anda pada seseorang yang telah Anda percayai.
Selain itu, orang-orang tersebut jugalah yang akan membantu Anda saat menemui titik terendah. Saat skizofrenia kambuh, Anda mungkin mengalami delusi atau halusinasi yang mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga membutuhkan bantuan dari orang lain.
Tidak hanya dari teman dan keluarga, Anda juga bisa mencari dukungan dari sesama penyandang skizofrenia. Anda bisa bertukar cerita mengenai kondisi yang sedang Anda alami dan cara mengatasinya.
BACA JUGA:Panduan Praktis: Kenali dan Tangani Penyakit Umum Pada Jangkrik Biar Usahamu Sukses!
BACA JUGA:Mau Tanaman Jeruk Purutmu Bebas Penyakit dengan Cara Efektif? Begini Caranya!
7. Temukan sesuatu yang membuat Anda bahagia
Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda adalah dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Jika sampai saat ini Anda belum menemukannya, luangkan waktu untuk mencoba berbagai hal baru. Melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat meningkatkan kepercayaan diri. (rf)