Untuk mengatasi sembelit, kamu juga perlu kecukupan nutrisi dari banyak variasi makanan lain, terutama sayur dan buah.
6. Menjaga kesehatan tulang
Rempah ini mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Saat rutin mengonsumsi air rebusan lengkuas, maka tubuh akan menyerap kalsium dengan baik.
Nutrisi ini mampu menjaga kepadatan tulang secara optimal, sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang menyerang tulang.
Kandungan potasium dalam lengkuas juga mampu meningkatkan penyerapan mineral oleh sel dan jaringan dalam tubuh.
BACA JUGA:Harganya Murah, Avocad Ternyata Punya Sejuta Manfaat Bagi Kecantikan Kulit
BACA JUGA:Chia Seed, Si Kecil yang Ampuh Bantu Program Diet
7. Membantu mengatasi anemia
Vitamin C yang terkandung dalam lengkuas membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dicerna.
Kekurangan jumlah zat besi menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai anemia, yaitu kekurangan sel darah merah untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
8. Mencegah kanker
Galangin, senyawa aktif dalam lengkuas, bisa membunuh dan mencegah penyebaran sel kanker.
Senyawa tersebut punya efek antikanker pada beberapa jenis kanker, termasuk melanoma, hepatoma, dan leukemia.
Namun, penelitian lebih lanjut diperluan terkait manfaat lengkuas dan penyaki kanker.
9. Mengurangi peradangan kulit