SUMATERAEKSPRES.ID –  Buah duwet atau dikenal juga sebagai buah jamblang memiliki beragam manfaat jika mengonsumsinya secara rutin. Buah satu ini rasanya enak dan bermanfaat bagi kesehatan.  Jamblang merupakan  tanaman buah yang berasal dari famili Myrtaceae.

Tanaman ini memiliki buah dengan nama yang sama yakni jamblang. Buah jamblang sendiri memiliki banyak nama seperti juwet, duwet, jambee kleng, jambu kolong, jamun, jaam, dan plum hitam (black plum).

BACA JUGA:WAJIB TAU, Ini Daftar 7 Jenis Buah yang Bantu Menambah Tinggi Badan Anak

BACA JUGA:Buah Ini Memiliki Gizi Tinggi, Tapi tak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Buah ini juga disebut sebagai jambu karena memang masih termasuk ke dalam suku jambu-jambuan. Buah jamblang yang memiliki nama ilmiah Syzygium cumini. Buah yang banyak ditemukan di wilayah Asia Selatan seperti India dan Bangladesh tersebut diklaim memiliki manfaat penting karena memiliki kandungan gizi.

Dilansir laman klikdokter.com, buah ini memiliki warna ungu gelap hingga hitam ketika matang dan rasanya manis dengan sedikit asam. Selain rasanya yang unik, buah duwet juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dilansir laman hellosehat.com, buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman yang segar. 

Rasanya yang asam membuat buah duwet sering diolah menjadi minuman beralkohol sebagai alternatif dari anggur.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah duwet:

1. Mengurangi Risiko Anemia
Kurangnya sel darah merah dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai kondisi seperti lemas, letih, lesu.

Nah, kandungan zat besi di dalam buah jamblang dapat berperan dalam proses pembentukan sel darah merah. Ini membuat Anda terhindar dari risiko anemia atau kurang darah.

BACA JUGA:Ternyata Kombinasi Buah Ini tak Boleh Dimakan Bersamaan, Bisa Bikin Mual hingga Anemia

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Detak Jantung Cepat dan Sesak Nafas Bisa jadi Tanda Anemia

2. Baik untuk Imunitas
Sistem kekebalan tubuh yang tidak baik membuat tubuh menjadi rentan terkena berbagai penyakit. Manfaat buah jamblang salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat imunitas. Karena itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini mengandung kalium yang membuat pembuluh darah menjadi rileks. Hal ini akan mencegah terjadinya hipertensi dan serangan jantung.