SUMATERAEKSPRES.ID – Dalam kehidupan, manusia membutuhkan banyak nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni mengonsumsi buah-buahan.

Mengonsumsi buah-buahan dapat memperlancar pencernaan, memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang kurang, dan memberikan banyak manfaat lain untuk kesehatan.
Namun, ternyata kita tidak boleh mengonsumsi buah sembarangan.

Pasalnya, ada beberapa kombinasi buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Dilansir dari Healthshots, inilah beberapa kombinasi buah-buahan yang tak bisa dikonsumsi bersamaan:

1.    Buah yang mengandung pati dengan buah yang tinggi protein
Kombinasi buah pertama yang tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan yakni buah yang tinggi protein dengan buah yang mengandung pati.

BACA JUGA:Buah-buahan Ini Sangat Ampuh Usir Panas Dalam. Apa saja?

BACA JUGA:Ini Rekomendasi Buah-buahan yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Beberapa buah yang mengandung pati di antaranya pisang hijau dan pisang raja. Penting untuk tidak mencampur buah-buahan ini dengan buah-buahan tinggi protein seperti jambu biji, aprikot kering, buah kiwi, alpukat, dan blackberry.

Menggabungkan keduanya dalam salad buah bisa berbahaya karena tubuh membutuhkan basa-asam untuk mencerna protein dan basa-basa untuk memecah pati.
2.    Buah asam dengan buah manis

Buah-buahan yang bersifat asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik, tidak boleh dicampur dengan buah-buahan yang manis seperti pisang dan kismis. Hal ini karena sering menyebabkan masalah pencernaan, mual, asidosis, dan sakit kepala.

3.    Melon, semangka, blewah, dan buah lainnya
Disarankan untuk tidak mencampur semangka, melon, blewah, dengan buah-buahan lain. Buah-buahan ini lebih cepat dicerna daripada buah lainnya.

BACA JUGA:10 Manfaat Utama Mengonsumsi Buah-Buahan untuk Kesehatan dan Energi

BACA JUGA:Yuk Ketahui Informasi Mengenai Manfaat Buah-Buahan dan Kandungan Nutrisi Terdapat dalam buah-buahan

Melon, semangka, dan blewah memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga tidak dapat dicerna dengan baik jika digabungkan dengan buah-buahan lain.
4. Pepaya dan lemon

Pepaya yang dikonsumsi bersama dengan lemon dapat menyebabkan anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin. Selain itu, hal ini dapat sangat berbahaya bagi anak-anak.
5. Hindari mengonsumsi buah dan sayuran secara bersamaan