PALEMBANG-SUMATERAEKSPRES.ID- Avocad  atau dikenal dengan alpukat punya banyak manfaat untuk menjaga kecantikan kulit. 

Maka tak heran jika buah berwarna hijau kecoklatan ini kerap dijadikan bahan untuk perawatan  kulit. 

Selain dapat dikonsumsi langsung, buah ini juga banyak dimanfaatkan untuk produk kecantikan kulit.

Buah berdaging lembut ini kaya akan vitamin E, dan mengandung omega 3. 

Sehingga, avokad dapat menjadi antioksidan yang baik, mencegah penuaan dini, dan sebagai pelembab kulit yang  alami. 

BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat dari Serangan Karhutla, Nomor 3 Wajib Dilakukan

BACA JUGA:Jadi Diet Paling Digemari, Ini Panduan Intermittent Fasting bagi Para Newbie

Buah avokad  juga bersifat anti-inflamasi sehingga dapat mendinginkan kulit. 

Selain itu, kandungan vitamin B, E, C, dan K, serta potassium yang ada dalam avokad mampu mengurangi tanda penuaan, melembutkan, serta mencegah kulit kering.

Scrub avokad merupakan cara tepat untuk membersihkan kulit sekaligus melembabkan.

Gosokkan scrub dengan lembut dapat membantu regenerasi sel kulit mati.

Pijatan menggunakan minyak avokad untuk mengencangkan dan memberi kelembaban pada kulit.

Zat kaya manfaat dalam avokad memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. 

Avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. 

BACA JUGA:6 Panduan Diet Sehat Buat Para Wanita Karir, Nomor 4 Paling Gampang

BACA JUGA:Icon Sunsuria Buka Pusat Perawatan Kanker Pertama di Island Hospital, Sediakan Perawatan Kanker Kelas Dunia

Avokad kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C. 

Selain itu, avokad mengandung lemak yang cukup tinggi. 

Namun jangan takut karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. 

Lemak yang dikandung dalam avokad adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh, lemak pada avokad juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik.

Vitamin E dan vitamin A dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. 

BACA JUGA:Ini 3 Alasan Calon Mama Sebaiknya Pilih Metode Persalinan ERACS

BACA JUGA:4 Waktu USG yang Tepat Bagi Bumil, Yang ke 4 Wajib Dilakukan

Campuran vitamin E dan A sangat berguna dalam perawatan kulit. 

Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar.

Potasium atau Kalium Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam avokad dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah. 

Lemak tak jenuh dalam avokad ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. 

Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. 

Lemak tak jenuh pada avokad juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh.

Lemak tak jenuh pada avokad juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.

Selain itu juga, asam oleat yang terdapat pada avokad merupakan antioksidan yang sangat kuat, dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. 

BACA JUGA:Hujan Guyur Palembang, Kasus ISPA Turun

BACA JUGA:3 Kecamatan Dengan Kasus ISPA Terbanyak di Palembang

Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan. Vitamin B6 juga berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.

Zat besi dan tembaga ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia, serta mineral mangaan dan seng. 

Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga. (lia)