https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Labu Siam untuk Kesehatan Anda, Wajib Masuk Menu Harian Nih!

Rasakan manfaat luar biasa labu siam untuk kesehatan Anda! Temukan semua hal positifnya. Foto: halodoc--

SUMATERAEKSPRES.ID - Labu siam, atau yang dikenal juga dengan nama chayote, adalah buah yang sering dianggap sebagai sayuran dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dengan bentuk yang menyerupai buah pir dan kulit berwarna hijau muda, labu siam tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan nutrisi penting.

Nutrisi dalam Labu Siam

Dalam 100 gram labu siam, terdapat sekitar 30 kalori dan beragam nutrisi seperti12:

7 gram karbohidrat

1 gram protein

6 gram serat

14 mg kalsium

25 mg fosfor

167 mg kalium

0,5 mg zat besi

Selain itu, labu siam juga kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc.

BACA JUGA:Ingin Awet Muda Ala Ade Rai, Hindari 10 Makanan Ini

BACA JUGA:Mengenal Lebih Jauh Tentang Pengapuran Tulang: Pahami Penyebab, Gejala, dan Penanggulangannya!

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan