10 Manfaat Nanas, Mulai Menjaga Kulit hingga Menghilangkan Stres dan Membuat Mood kembali Muncul

Reporter: Adi |

Editor: Alfery |

Selasa , 13 Feb 2024 - 09:45

Ilustrasi Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan tubuh-Foto: bibitbunga.com-

SUMATERAEKSPRES.ID - Siapa yang tidak mengenal nanas, dengan rasanya yang manis dan sedikit rasa asam membuatnya sangat segar untuk dinikmati secara langsung maupun dijadikan bahan untuk jus ataupun es.

Bahkan tidak jarang, nanas juga dijadikan campuran untuk buat roti untuk sarapan pagi dalam bentuk selai maupun membuat kue kering persediaan di saat hari raya termasuk lebaran.

Belum lagi ciri khas dari daging nanas yang juicy dan memiliki aroma yang menggoda selera.

Di samping itu, kandungan nutrisi di nanas juga menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan. Adapun kandungan nutrisi yang ada di dalam nanas diantaranya, vitamin C dan enzim Bromelain yang juga bermanfaat sebagai anti-inflamasi dan membantu pada proses pencernaan.

Berikut ini 10 manfaat nanas untuk tubuh dan kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Kaya vitamin C

Kandungan vitamin C yang berlimpah pada nanas dan merupakan salahsatu vitamin C terbaik ini, dapat membantu stregthen pada sistem kekebalan tubuh kita.

2. Kadar serat tinggi

Dengan kadar serat yang tinggi terdapat di nanas, sangat bermanfaat untuk membantu proses pencernaan dan membantu dalam menjaga berat badan.

3. Memiliki kandungan Enzim Bromelain

Ini merupakan salahsatu rahasia nanas dan jarang dimiliki buah-buah lain yakni berupa Enzim Bromelain. Yang mana, enzim ini jua sangat membantu proses pencernaan dan meredakan peradangan yang terjadi dalam tubuh.

10 manfaat nanas, mulai menjaga kulit hingga menghilangkan stres dan membuat mood kembali muncul                            sumateraekspres.id - siapa yang tidak mengenal nanas, dengan rasanya yang manis dan sedikit rasa asam membuatnya sangat segar untuk dinikmati secara langsung maupun dijadikan bahan untuk jus ataupun es.
bahkan tidak jarang, nanas juga dijadikan campuran untuk buat roti untuk sarapan pagi dalam bentuk selai maupun membuat kue kering persediaan di saat hari raya termasuk lebaran. 
belum lagi ciri khas dari daging nanas yang juicy dan memiliki aroma yang menggoda selera.
di samping itu, kandungan nutrisi di nanas juga menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan. adapun kandungan nutrisi yang ada di dalam nanas diantaranya, vitamin c dan enzim bromelain yang juga bermanfaat sebagai anti-inflamasi dan membantu pada proses pencernaan. 
baca juga:nanas: buah tropis kaya manfaat, dari menjaga imunitas hingga meningkatkan mood
baca juga:tak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit nanas memiliki 6 manfaat untuk kesehatan, ini cara mengolahnya
berikut ini 10 manfaat nanas untuk tubuh dan kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber.
1. kaya vitamin c
kandungan vitamin c yang berlimpah pada nanas dan merupakan salahsatu vitamin c terbaik ini, dapat membantu stregthen pada sistem kekebalan tubuh kita. 
2. kadar serat tinggi
dengan kadar serat yang tinggi terdapat di nanas, sangat bermanfaat untuk membantu proses pencernaan dan membantu dalam menjaga berat badan. 
3. memiliki kandungan enzim bromelain
ini merupakan salahsatu rahasia nanas dan jarang dimiliki buah-buah lain yakni berupa enzim bromelain. yang mana, enzim ini jua sangat membantu proses pencernaan dan meredakan peradangan yang terjadi dalam tubuh.
baca juga:dibalik mitos nanas muda, terselip khasiat jika dikonsumsi sewajarnya
baca juga:10 kandungan buah nanas yang baik untuk tubuh kita, simak manfaatnya yuk!
4. rendah kalori
untuk yang sedang menjalani proses diet, snagat cocok untuk mengonsumsi nanas. meskipun kadar kalori di dalam nanas tadi rendah, akan tetapi enak dan menyegarkan untuk dikonsumsi. bahkan rasa yang khas ini, bisa memberikan sensasi tersendiri di saat mengonsumsinya.
5. mengandung mangan
mangan yang terdapat di dalam nanas, juga berperan dalam pembentukan tulang serta metabolisme energi di dalam tubuh, tentu ini untuk menjaga kita tetap bertenaga. 
6. antiradang alami
perpaduan antara enzim bromelain dan jua vitamin c pada nanas, berfungsi sebagai antiradang alami yang tentunya sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 
7. baik untuk kesehatan mata
selain memiliki vitamin c dan juga enzim bromelain tersebut, ternyata kandungan di dalam nanas juga terdapat vitamin a yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan ri mata dan mencegah permasalahan yang terjadi pada mata. 
8. sumber antioksidan
nanas jua sangat kaya dengan antioksidan. dimana ini sangat bermanfaat mengatasi radikal bebas dan juga menjaga kulit teya sehat dan segar. 
9. menyehatkan dan hidrasi
kandungan air yang terdapat dalam nanas ini, membuatnya menjadi penyegar secara alami pada tubuh sekaligus juga memberi hidrasi ekstra. 
10. pelepas stres
aromanya yang segar dan juga kandungan vitamin b6 yang terdapat di dalam nanas ini dapat membantu meredakan stress dan jua mengembalikan dan meningkatkan mood. 
demikianlah 10 manfaat yang dimiliki buah nanas yang sangat baik untuk kesehatan. di sisi lain, nilai ekonomis yang lumayan tinggi ini membuat masyarakat tidak malu-malu menjadi petani nanas dan menjadikannya sumber cuan bagi mereka.