BACA JUGA:MENYEDIHKAN! Warga Gaza Terancam Kelaparan, Israel Batasi Bantuan Kemanusiaan, Malah Tuding Hamas Lakukan Ini

Antiplatelet dan antiinflamasi dalam minuman ini juga membantu mengurangi pembentukan plak dan meningkatkan sirkulasi darah.

Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Air kelapa muda mampu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan volume dan pH urine. Ini mengurangi risiko pengendapan kalsium oksalat dan asam urat.

Selain itu, minuman ini dapat melarutkan batu ginjal yang sudah terbentuk dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal dan mengeluarkan zat-zat penyebab batu ginjal.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam air kelapa muda berperan besar dalam melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel.

Lauric acid, yang terkandung dalam minuman ini, memiliki sifat antibakteri, antiviral, dan antifungal, membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minuman Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, konsumsi air kelapa muda dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat keringat.

Kandungan karbohidrat dan protein dalam minuman ini membantu memulihkan energi dan mengurangi kelelahan otot. Selain itu, kalium dalam air kelapa muda membantu mengatasi kram otot.

Menurunkan Berat Badan

Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, air kelapa muda bisa menjadi sahabat. Dengan meningkatkan metabolisme tubuh, minuman ini membakar lebih banyak kalori.

Kandungan seratnya juga membantu mengontrol nafsu makan dan mengeluarkan racun serta lemak berlebih dari tubuh.

Menjaga Kesehatan Kulit

Air kelapa muda tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga kulit. Kandungan antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidan membantu menjaga kelembapan, kehalusan, dan kecerahan kulit.

Air kelapa muda juga efektif mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, bekas luka, infeksi, dan penuaan dini. Produksi kolagen dan elastin kulit juga ditingkatkan oleh minuman ini.

Meski memiliki berbagai manfaat, penting untuk memperhatikan aturan minum dan potensi efek samping air kelapa muda.

Konsumsilah air kelapa muda pada perut kosong atau sebelum makan agar manfaatnya lebih optimal. Jumlah yang disarankan adalah sekitar 300-500 ml per hari. Hindari minum air kelapa muda yang sudah terbuka lebih dari 24 jam, karena dapat menjadi asam dan berbahaya.

Air kelapa muda umumnya aman, namun beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti diare, mual, kembung, alergi, hipotensi, hipokalemia, dan interaksi obat-obatan.

Jika Anda mengalami efek samping, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter untuk saran lebih lanjut.