2. Menambah energi
Selain itu, konsumsi kuaci juga dapat memberi energi bagi tubuh.
Manfaat kuaci tersebut didapat dari kandungan protein, selenium, dan vitamin yang terkandung di dalamnya.
Berbagai nutrisi tersebut dapat mendukung kelancaran aliran darah.
Selain itu juga mampu mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, dan mengubah makanan menjadi energi.
3. Mendukung pertumbuhan otot
Kuaci sangat pas dijadikan camilan harian bagi yang tengah menjalani fase bulking untuk membentuk otot.
Kandungan protein yang tinggi pada kuaci dapat membantu menunjang pertumbuhan otot.
Sumber protein nabati tersebut juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
Tidak hanya itu, kuaci diperkaya akan kandungan mineral.
Memenuhi asupan mineral setiap hari dapat mencegah kram otot yang rentan dialami saat berolahraga.
Utamanya saat latihan angkat beban.
BACA JUGA:Ini Rekomendasi 5 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:Sering Dijadikan Camilan, Ternyata Buah Asam Kranji Memiliki 7 Manfaat untuk Kesehatan, Penasaran?
4. Mengontrol berat badan
Buat yang sedang menjalani diet untuk menurunkan atau menjaga berat badan ideal, kuaci layak dimasukkan ke dalam menu camilan ya.