Sering Dijadikan Camilan, Ternyata Buah Asam Kranji Memiliki 7 Manfaat untuk Kesehatan, Penasaran?

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Minggu , 04 Aug 2024 - 10:35

Manfaat buah asam kranji untuk kesehatan. -Foto: Gite/Sumateraekspres.id-

SUMATERAEKSPRES.ID - Buah asam kranji saat ini sudah tak sepopuler asam jawa yang sering digunakan untuk bumbu masakan.

Akan tetapi, pada tahun 90-an buah ini cukup terkenal dan banyak digemari, bahkan sering dijadikan sebagai camilan.

Buah asam kranji berukuran kecil seperti anggur, akan tetapi bentuknya agak pipih.

Kulit bagian luarnya agak keras, namun rapuh, sedangkan daging buah ini memiliki tekstur yang sangat lembut.

Buah ini memiliki rasa yang asam, manis, dan juga nikmat.

Pohon asam kranji banyak tumbuh di Indonesia, Malaysia, dan Thailand.

Di Indonesia, pohon ini banyak tumbuh di daerah Jawa, Sumatera, serta Kalimantan.

Terdapat kandungan vitamin C, antioksidan, kalium, geraniol, metil salisilat, dan lain sebagainya di dalam buah asam kranji

Selain enak untuk dijadikan camilan, ternyata buah ini memiliki ragam manfaat penting untuk kesehatan.

Ingin tahu apa saja manfaat buah asam kranji ini?

sering dijadikan camilan, ternyata buah asam kranji memiliki 7 manfaat untuk kesehatan, penasaran?                             sumateraekspres.id - buah asam kranji saat ini sudah tak sepopuler asam jawa yang sering digunakan untuk bumbu masakan.
akan tetapi, pada tahun 90-an buah ini cukup terkenal dan banyak digemari, bahkan sering dijadikan sebagai camilan.
buah asam kranji berukuran kecil seperti anggur, akan tetapi bentuknya agak pipih.
kulit bagian luarnya agak keras, namun rapuh, sedangkan daging buah ini memiliki tekstur yang sangat lembut.
buah ini memiliki rasa yang asam, manis, dan juga nikmat.
baca juga:tinggi kalsium, 7 jenis jus buah ini bagus untuk usia 50-an
baca juga:inilah manfaat dari buah kasturi yang jarang diketahui orang
pohon asam kranji banyak tumbuh di indonesia, malaysia, dan thailand.
di indonesia, pohon ini banyak tumbuh di daerah jawa, sumatera, serta kalimantan.
terdapat kandungan vitamin c, antioksidan, kalium, geraniol, metil salisilat, dan lain sebagainya di dalam buah asam kranji 
selain enak untuk dijadikan camilan, ternyata buah ini memiliki ragam manfaat penting untuk kesehatan.
ingin tahu apa saja manfaat buah asam kranji ini?
baca juga:daftar kombinasi jus buah yang ampuh pangkas berat badan, cocok untuk menu diet harian
 
baca juga:bikin seger dikonsumsi saat cuaca panas, buah semangka ternyata punya sejuta manfaat
berikut beberapa manfaat buah asam kranji untuk kesehatan, yang dikutip oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, diantaranya : 
1. dapat membantu mencegah anemia
manfaat buah asam kranji yang pertama adalah dapat membantu mencegah anemia.
selain mengandung vitamin c yang tinggi, ternyata buah ini juga mengandung zat besi.
kandungan ini sangat baik untuk kamu yang memiliki tekanan darah rendah, dengan mengonsumsi buah ini dapat membantu untuk mencegah anemia. 
kandungan zat besi yang ada pada buah asam kranji ini dapat meningkatkan produksi sel darah merah yang ada di dalam tubuh.
2. dapat mencegah sariawan dan gusi berdarah
manfaat asam kranji selanjutnya adalah dapat mencegah sariawan dan gusi berdarah. 
karena buah ini mengandung vitamin c yang cukup tinggi, kandungan tersebut sangat baik untuk mengatasi sariawan, bibir pecah-pecah, tenggorokan kering, hingga gusi berdarah.
jika sudah mulai terasa mengalami gejala sariawan, kamu bisa mengonsumsi buah kranji ini. 
jangan lupa untuk minum air putih, agar tubuh tetap terhidrasi dan masalah sariawan akan segera teratasi.
baca juga:8 manfaat luar biasa buah naga untuk kesehatan, nomor 2 banyak disukai kaum hawa
 
baca juga:tembuluk kelapa atau bakal buah kelapa yang kecil dalam pengobatan diabetes, fakta atau mitos
3. dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta mengatasi diabetes
diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang berbahaya bahkan bisa menyebabkan kematian.
buah asam kranji dapat membantu untuk menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
oleh sebab itu, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi buah ini.
4. dapat mengobati diare dan mengatasi masalah pada pencernaan
diare dan masalah pada pencernaan lainnya akan membuat tubuh merasa tidak nyaman dan lemas.
tentunya hal ini tidak boleh dibiarkan, karena akan membuat tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan. 
buah asam kranji ini dapat membantu untuk mengobati diare dan mengatasi berbagai masalah pada pencernaan. 
5. dapat mengurangi rasa nyeri 
apakah anda sering mengalami rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu?
jangan khawatir, untuk mengatasinya kalian dapat mengonsumsi buah asam kranji ini.
kandungan metil salisilat dan geraniol yang ada pada buah ini dapat meredakan rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu.
apalagi jika nyeri yang kamu rasakan sudah berlebihan, kamu bisa mengonsumsi buah ini untuk mengatasinya.
6. dapat membantu mencegah dan mengobati kolesterol 
kolesterol merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya, karena dapat memicu timbulnya penyakit lain, diantaranya penyakit jantung. 
dengan mengonsumsi asam kranji, dapat membantu untuk mencegah dan juga mengatasi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. 
selain makanan sehat, kamu harus menghindari makanan berlemak dan mengonsumsi buah asam kranji ini secara rutin untuk mencegah kolesterol. 
baca juga:ada jeruk dan mangga, 5 buah segar ini sebaiknya dihindari saat sarapan
baca juga:tips jitu memilih camilan pasar yang aman untuk buah hati, harus tahu nih bun!
7. dapat mencegah hipertensi pada ibu hamil
salah satu masalah kesehatan yang cukup berbahaya untuk ibu hamil adalah hipertensi. 
untuk mencegah hal ini terjadi, kamu bisa mengonsumsi buah asam kranji, karena buah ini mengandung kalium yang cukup tinggi, dan dapat mencegah hipertensi sehingga berguna untuk mengendalikan detak jantung.
tak hanya buahnya saja, daun asam kranji juga bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin. 
sehingga dapat memudahkan kinerja jantung untuk memompa darah dan dapat mengurangi risiko hipertensi pada ibu hamil. 
itulah beberapa manfaat buah asam kranji untuk kesehatan yang jarang diketahui.