SUMATERAEKSPRES.ID-Sebetulnya, kapan sih waktu terbaik mengkonsumsi suplemen vitamin?
Soalnya ada yang bilang minum vitamin sebaiknya di pagi hari agar berenergi untuk beraktivitas.
Tapi ada juga yang bilang minum vitamin di malam hari agar pagi harinya merasa segar.
Daripada asal tebak, ada baiknya baca artikel ini untuk mengetahui waktu terbaik minum vitamin ya
Banyak orang yang bertanya-tanya, minum vitamin sebaiknya pagi atau malam hari ya?
Jawabannya adalah waktu terbaik minum vitamin tergantung pada kebutuhan Kamu dan jenis suplemen yang Kamu konsumsi ya.
Ada beberapa suplemen yang sangat baik apabila dikonsumsi setelah makan dan ada pula yang musti dikonsumsi sebelum makan.
Ada vitamin yang baik dikonsumsi pada pagi hari sebelum memulai aktivitas, ada pula vitamin yang dikonsumsi sebelum tidur pada malam hari.
Perbedaan ini sebetulnya didasari karena tidak semua suplemen dicerna dalam tubuh dengan cara yang sama.
Itu mengapa Kamu harus mengetahui kapan waktu terbaik untuk minum suplemen berdasarkan jenis suplemen yang dikonsumsi.
Berikut ini penjelasan mengenai waktu terbaik minum vitamin dan suplemen berdasarkan jenis suplemen yang dikonsumsi melansir hellosehat.
Waktu yang tepat minum vitamin
Suplemen multivitamin, seperti suplemen kehamilan, umumnya berisi beragam vitamin, kalsium, zat besi, dan asam folat.
Beberapa perempuan mengaku mual ketika minum multivitamin sebelum makan, ada pula yang sebaliknya.
Nah, kalau minum vitamin pada pagi hari atau sebelum makanan membuat Kamu mual, cobalah meminumnya di malam hari sebelum tidur.