SUMATERAEKSPRES.ID-Air putih adalah minuman paling sehat karena sama sekali tidak mengandung kalori.
Konsumsi air putih sangat penting untuk kesehatan kita karena berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Sekitar 70% dari tubuh orang dewasa terdiri atas air, sedangkan pada bayi jumlahnya mencapai 80%.
Sementara pada orang lanjut usia, persentase air dalam tubuh menurun menjadi sekitar 50% saja.
Karena air putih tidak mengandung kalori, minuman ini kerap dipilih untuk mengatasi rasa haus dan menjadi minuman favorit bagi mereka yang tengah menjalani program diet.
BACA JUGA:Ternyata Air Kelapa Bisa Untuk Diet, Simak Disini Penjelasannya
BACA JUGA:Begini Cara Back On Track Saat Godaan Diet Menyerang
Bahkan ada salah satu metode diet yang menggunakan air putih yakni water fasting atau puasa air.
Water fasting mengharuskan seseorang hanya mengonsumsi air putih tanpa makanan atau minuman lainnya.
Popularitas water fasting naik di kalangan pejuang diet yang ingin menurunkan berat badan karena dianggap sangat efektif.
Umumnya, water fasting dilakukan selama 24 hingga 72 jam.
Tapi, disarankan untuk tidak melakukannya lebih dari itu tanpa pengawasan dari ahli kesehatan.
BACA JUGA:Daftar Kombinasi Jus Buah yang Ampuh Pangkas Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet Harian
BACA JUGA:Makanan Ini Rendah Kalori Tapi Mengenyangkan, Cocok Bagi yang Diet
Benarkah water fastingefektif untuk menurunkan berat badan? Ini penjelasannya.