Bahaya Gorengan: Dampak Buruk Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung

2. Pilih Camilan Sehat: Gantilah gorengan dengan camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, sayuran rebus, atau kacang-kacangan.

3. Minum Air Putih: Air putih membantu mengurangi rasa lapar dan menggantikan kebiasaan mengonsumsi camilan berlemak.

4. Menggoreng Sendiri di Rumah: Jika memungkinkan, coba goreng sendiri di rumah dengan minyak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.

5. Variasikan Teknik Memasak: Selain menggoreng, eksplorasi teknik memasak lain seperti memanggang, merebus, atau mengukus untuk variasi menu.