SUMATERAEKSPRES.ID - Tomat, buah yang sering dianggap sayuran ini, memiliki banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui.
Mengonsumsi tomat mentah secara rutin bisa memberikan sejumlah keuntungan bagi tubuh.
Berikut adalah 10 manfaat makan tomat mentah secara rutin yang bisa Anda peroleh:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Tomat: Manfaat, Efek Samping dan Golongan Orang yang Pantang Mengonsumsinya
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Tomat Campur Bawang dan Cara Membuatnya, Penasaran? Yuk Bikin Sendiri!
Likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi peradangan dan penumpukan plak di arteri.
Sebuah studi dari Harvard Medical School menyebutkan bahwa konsumsi tomat dan produk tomat yang kaya likopen dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Tomat kaya akan vitamin C, yang membantu dalam produksi kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Dengan rutin makan tomat mentah, kulit Anda bisa menjadi lebih cerah dan sehat.
Dilansir Sumateraekspres.id dari Healthline, Vitamin C dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, antioksidan dalam tomat dapat membantu mengurangi keriput dan meningkatkan tekstur kulit.
BACA JUGA:Tips Praktis Menanam Tomat di Halaman Rumah