SUMATERAEKSPRES.ID - Telur kerap menjadi pilihan lauk yang dimasak para ibu - ibu untuk menu praktis bagi keluarga.
Harganya yang relatif terjangkau, serta pengolahan nya yang cukup sederhana, seperti direbus atau goreng saja sudah enak menjadikan telur primadona.
Makanya, menu dari telur ini bisa ada di pilihan setiap hari baik untuk sarapan, makan siang bahkan makan malam.
Lalu, timbul pertanyaan. Makan Telur Tiap Hari, Emang Boleh? Ini 6 Manfaat nya Untuk Kesehatan!
BACA JUGA:MPLS Dilarang Bullying
BACA JUGA:Penjualan Perlengkapan Sekolah Meningkat
Tergolong makanan dengan tinggi sumber protein, makan telur setiap hari sebenarnya boleh saja.
Tapi tentunya dengan catatan, bukan untuk penderita alergi ataupun riwayat kolesterol tinggi yang harus memperhatikan asupan ataupun ambang batas yang baik di konsumsi.
Memiliki nilai kalori sekitar 76-90 kalori (tergantung cara pengolahan), dengan protein mencapai 6 persen. Berikut 6 Manfaat konsumsi telur untuk kesehatan.
1. Membangun Massa Otot
Kandungan protein yang tinggi pada telur dapat membantu tubuh membangun massa otot.
Makanya banyak binaragawan yang menjadikan telur untuk konsumsi harian terutama pada bagian putihnya dan diolah dengan cara direbus.
BACA JUGA:Galakkan Posyandu, Bikin Kebun Toga 1 Hektare
BACA JUGA:Kontribusi TOS Terhadap UMKM di Kota Lubuklinggau
2. Baik untuk Darah