Beberapa organ akan terganggu seperti lambung, hati hingga kulit.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata, Penting Bagi Kamu Lanjut Usia
BACA JUGA:Ternyata, Pola tidur Sehat Minimalkan Risiko Terkena Penyakit Jantung dan Stroke
2. Nasi Putih
Nasi Putih merupakan makanan wajib orang indonesia, belum makan kalau tidak makan nasi.
Nasi merupakan makanan pokok masyarakat indonesia yang dikonsumsi setiap hari.
Namun, Ade Rai memberikan saran yang baik dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah.
Nasi merah sendiri mengandung Fitokimia yang berperan penting dalam mengatasi tanda tanda penuaan.
BACA JUGA:Mau Ginjal Sehat? Begini Cara Menghitung Kebutuhan Air Putih pada Tubuh Setiap Harinya!
BACA JUGA:Catat, Inilah Sederet Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Anak-Anak!
3. Kerupuk
Sama seperti nasi, Kerupuk juga merupakan makanan pendamping nasi yang nyaris selalu ada dalam menu makanan yang dikonsumsi.
Namun, Ade Rai menghindari makanan ini karena memiliki banyak lemak jenuh dan karbohidrat yang bisa mempercepat proses penuaan.
4. Minyak dengan Lemak Jenuh
Ade Rai tidak melarang makanan yang dimasang dengan cara digoreng, namun tidak dengan minyak sayur atau kelapa sawit katrna mengandung lemak jenuh.
Dirinya menyarankan untuk menggantinya dengan olive oil yang lebih sehat.