SUMATERAEKSPRES.ID - Paparan sinar matahari bukan menjadi satu-satunya hal yang berpotensi menyebabkan kanker kulit. Hanya saja tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang juga bisa meningkatkan risiko seseorang untuk terkena kanker kulit.

Dengan mengetahui berbagai kebiasaan tersebut, Anda bisa lebih berhati-hati dalam beraktivitas sehingga risiko terkena kanker bisa berkurang. Dikutip dari hellosehat, penyebab kanker kulit sama seperti jenis kanker lainnya, yaitu pertumbuhan sel yang abnormal.

BACA JUGA:Waspada! 5 Kosmetik Ilegal Ini Paling Banyak Dicari di Marketplace, BPOM RI: Bisa Picu Kanker Kulit

BACA JUGA:Suhu Panas Sentuh 35 Derajat Celcius, Pakai Topi, Payung, hingga Tabir Surya

Meski belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan sel abnormal tersebut berkembang di bawah kulit, beberapa kebiasaan berikut dinilai bisa meningkatkan risikonya.
1. Tidak menggunakan tabir surya

Fungsi utama sunscreen atau tabir surya adalah melindungi kulit dari paparan sinar UV berlebih. Jadi, meskipun tidak beraktivitas di luar ruangan, Anda tetap disarankan memakai tabir surya. Ketika berada di dalam ruangan, Anda bisa menggunakan sunscreen ber-SPF 15.

Sementara itu, jika Anda berencana beraktivitas di luar, ganti sunscreen Anda dengan yang ber-SPF di atas 30. Selain itu, sebisa mungkin hindari kebiasaan beraktivitas di luar ruangan selama pukul 10.00 WIB hingga 16.00  WIB demi mengurangi risiko kanker kulit. Pasalnya, ini adalah waktu ketika matahari bersinar terik.

2. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko melanoma, salah satu kanker kulit yang paling berbahaya.

BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Kata Ahli Seputar Mitos dan Fakta penggunaan Tabir Surya

BACA JUGA:TIPS: Memakai Tabir Surya yang Tepat saat Cuaca Panas

Risiko tersebut akan semakin meningkat jika dalam olahan makanan manis yang sering Anda konsumsi terkandung tepung terigu dan gula yang tinggi. Meski belum diketahui secara pasti bagaimana kaitannya, wanita dinilai lebih berisiko terkena kanker kulit jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.

Fungsi utama sunscreen atau tabir surya adalah melindungi kulit dari paparan sinar UV berlebih. Jadi, meskipun tidak beraktivitas di luar ruangan, Anda tetap disarankan memakai tabir surya. Ketika berada di dalam ruangan, Anda bisa menggunakan sunscreen ber-SPF 15.

Sementara itu, jika Anda berencana beraktivitas di luar, ganti sunscreen Anda dengan yang ber-SPF di atas 30. Selain itu, sebisa mungkin hindari kebiasaan beraktivitas di luar ruangan selama pukul 10.00–16.00 demi mengurangi risiko kanker kulit. Pasalnya, ini adalah waktu ketika matahari bersinar terik.

2. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko melanoma, salah satu kanker kulit yang paling berbahaya.