1. Serat
Pakcoy mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
2. Vitamin C
Sayuran ini merupakan sumber vitamin C yang baik, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Penggemar Teh Wajib Tahu, Ini Jenis-Jenis Teh Berdasarkan Pengolahannya
3. Vitamin K
Pakcoy kaya akan vitamin K, yang diperlukan untuk pembekuan darah yang optimal dan menjaga kesehatan tulang.
4. Vitamin A
Kandungan vitamin A dalam pakcoy mendukung kesehatan mata dan menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.
5. Kalsium
Pakcoy mengandung kalsium, mineral penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.
6. Zat Besi
Kandungan zat besi dalam pakcoy membantu dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kadar oksigen dalam tubuh.
7. Kalium
Pakcoy mengandung kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi jantung yang sehat.