Kebiasaan ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori.
Dimana hal ini berkontribusi terhadap penambahan berat badan tanpa kita sadari setiap hari.
6. Terlalu Banyak Minum Bersoda
Minuman bersoda dikatakan banyak mengandung kalori kosong.
Konsumsi berlebihan dapat berkontribusi signifikan terhadap asupan kalori harian.
Hal ini akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Efek Samping Negatif Konsumsi Obat Tidur Jangka Panjang
BACA JUGA:Anda Suka Kopi? Jangan Lupa Manfaatkan Benalunya, Bisa Mencegah dan Mengatasi Tidur Mendengkur Loh!
7. Mengabaikan Kandungan Nutrisi
Makanan rendah nutrisi namun tinggi kalori tidak memberikan rasa kenyang dalam jangka panjang.
Mengabaikan aspek nutrisi dalam makanan dapat menyebabkan konsumsi terlalu banyak kalori.
Dimana hal inilah yang kemudian akan menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan.
8. Makan Terlalu Cepat
Makan terlalu cepat dapat mengurangi persepsi kenyang.
Hal ini cenderung mengakibatkan konsumsi makanan lebih banyak sebelum otak menerima sinyal kenyang.
Jangan heran jika berat badanmu akan terus meningkat setiap harinya.