Ini Dia Kandungan Gizi Luar Biasa Jeruk Purut: Ada Vitamin, Serat, dan Antioksidan Tinggi, Loh!

Senin 05 Feb 2024 - 17:55 WIB
Reporter : Novis
Editor : Novis

Keberagaman vitamin dan mineral, terutama vitamin C yang melimpah, menjadikan jeruk purut sebagai buah yang memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. 

Keseimbangan serat yang terkandung dalam jeruk purut tidak hanya berkontribusi pada kesehatan pencernaan, tetapi juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Tidak hanya itu, kandungan vitamin A dalam jeruk purut memberikan dukungan esensial untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA:4 Tradisi Menyambut Ramadhan yang Masih Dijumpai di Kota Palembang

BACA JUGA:Pelunasan Biaya Haji Tahun 1445 H/2024 M Capai 147 Ribu Jemaah

Mineral seperti kalium dan magnesium yang terdapat dalam buah ini juga turut berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot, dan kesehatan jantung.

Antioksidan, terutama flavonoid, memberikan perlindungan tambahan dengan melawan radikal bebas yang dapat merugikan tubuh.

Jeruk purut juga memberikan kontribusi berharga berupa asam folat, penting untuk perkembangan sel dan reproduksi. 

Dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh jeruk purut, tak heran bila buah ini menjadi pilihan favorit untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.

BACA JUGA:Menjaga Kecantikan Kulit dengan Penuhi Kebutuhan Vitamin A Melalui Makanan

BACA JUGA:Makanan Ini Kaya Vitamin A, Tingkatkan Kesehatan Mata dan Kulit

 Oleh karena itu, mari terus merajut gaya hidup sehat dengan memasukkan jeruk purut ke dalam pola makan kita, sehingga kesehatan tubuh kita tetap terjaga dan optimal.

(Novis)

 

Kategori :