Jeruk purut mengandung serat pangan, yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan.
Serat juga dapat membantu mengontrol gula darah dan kolesterol.
3. Vitamin A:
Jeruk purut mengandung vitamin A, yang esensial untuk kesehatan mata, sistem kekebalan, dan perkembangan sel.
4. Mineral:
Jeruk purut mengandung mineral seperti kalium dan magnesium. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi jantung, sedangkan magnesium mendukung fungsi otot dan tulang.
5. Antioksidan:
Jeruk purut mengandung antioksidan, seperti flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan jantung.
6. Asam Folat:
Jeruk purut juga menyediakan asam folat, yang penting untuk perkembangan sel dan reproduksi.
Dengan mengonsumsi jeruk purut, Anda dapat mendapatkan manfaat dari kandungan gizi ini untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:6 Langkah Mudah Merawat Pusaka Sepuh, Cobain Yuk!
BACA JUGA:Ikan Ini Bisa HIdup dengan Kandungan Oksigen Minim
Penutup:
Dengan segudang kandungan gizi yang dimiliki, jeruk purut tidak hanya menjadi tambahan lezat dalam masakan, tetapi juga menjadi penyumbang utama nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan gizi dari jeruk purut yang luar biasa. Foto: kampus tani--