- Diabetes
- Penyakit jantung
- Serangan Jantung
- Gagal jantung
- Peningkatan detak jantung, dan
- Tekanan darah tinggi
BACA JUGA:Yuk, Ajarkan 4 Hal Ini Pada Bayi Agar Moms Tidak Perlu Begadang Lagi
BACA JUGA:Emang Boleh Begadang? Ini 9 Dampak Buruknya
4. Menurunkan gairah seksual
Bagi yang kebanyakan bergadang, maka hal ini akan membuat gairah seksual menurun. Hal ini dikarenakan penurunan libido serta keinginan berhubungan seksual. Semuanya ini diakibatkan rasa mengantuk berlebihan dan energi yang terkuras. Hal ini tidak cuma dialami oleh pria saja, namun juga dialami oleh wanita.
5. Memicu obesitas
Hal ini dipicu karena kurang tidur membuat hormon menurun yang mengakibatkan kita mengalami rasa lapar sehingga menuntut kita untuk makan. Padahal makan di malam hari, kurang baik untuk kesehatan dan dapat memicu obesitas.
6. Penurunan produksi hormon dalam tubuh
Hormon yang mengalami penurunan akibat terlalu sering bergadang yaitu pada hormon pertumbuhan dan hormon testosteron. Bagi pria, penurunan hormon testoteron ini dapat memicu munculnya lemak, berkurangnya massa otot, kerapuhan tulang dan mudah lelah.
Untuk mengatasi terlalu banyak bergadang tadi, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, terutama bagi kita-kita yang mempunyai rutinitas harian yang banyak dan perlukan konsentrasi tinggi. Berikut tips yang dapat kita lakukan.
1. Upayakan jangan tidur siang