Jeruk memiliki kadar vitamin C yang lebih tinggi, yang berkontribusi terhadap sirkulasi darah, yang kemudian meningkat terutama dalam hal memori, konsentrasi, perhatian dan kecepatan, khususnya dalam pengambilan keputusan.
6. Tomat
Tomat banyak mengandung likopen.
Zat ini mungkin membantu mengurangi stres oksidatif di otak.
Likopen tidak hanya baik untuk otak, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari.
BACA JUGA:14 Nutrisi Menyehatkan Rambut. Waspada? Nomor 3 Bisa Bikin Rambut Rontok
7. Pisang
Kalium merupakan salah satu mineral terpenting bagi tubuh manusia.
Jika tubuh kita mendapat asupan kalium yang cukup, berarti tubuh kita juga akan terlindungi dari berbagai penyakit.
Kandungan inilah yang mengatur keseimbangan terutama pada tubuh, memecah dan menggunakan kandungan karbohidrat dan pengisian protein.
Salah satu buah yang kaya akan potasium adalah pisang.
Kandungan potasium pada buah pisang dapat dikatakan dapat mengatur aktivitas listrik otak dan juga dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang baik sehingga dapat membantu menjaga dan mengembangkan otak.
Asupan kalium yang lebih tinggi dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua.
Inilah 7 buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan IQ dan kecerdasan otak, tinggi akan nutrisinya untuk perkembangan.