BACA JUGA:Hati-Hati, Mengkonsumsi Makanan Bakar dapat Menyebabkan Kanker, Simak 6 Risiko Bahayanya
BACA JUGA:Tanaman Liar Ini Enak Dimakan dan Kaya Manfaat
Sembilan lainnya disebut asam amino esensial yang perlu Anda peroleh dari makanan.
Cumi-cumi adalah sumber makanan alami yang kaya akan asam amino esensial.
Cumi-cumi sangat penting untuk pembentukan kolagen dan penyembuhan serta perbaikan luka dan cedera lebih cepat.
Sotong dan kesehatan jantung
Cumi-cumi rendah lemak dan hanya terdapat asam lemak tak jenuh seperti EPA dan DHA.
Studi menunjukkan bahwa pola makan tinggi asam lemak omega-3 ini dapat melindungi jantung Anda dari serangan jantung dan penyakit jantung dengan menurunkan trigliserida dan tekanan darah serta mencegah pembentukan bekuan darah dan penyumbatan arteri.
BACA JUGA:8 Jenis Tanaman Obat yang Bisa Ditanam Dirumah, Ada yang Bisa Menenangkan Pikiran
BACA JUGA:Tidak Ada Hari Sial Dalam Islam, Ini Bahayanya Bagi yang Percaya
Vitamin pada Sotong
Cumi-cumi merupakan sumber vitamin penting untuk kesehatan tubuh.
Cumi-cumi memiliki kandungan riboflavin atau vitamin B2 yang berperan penting dalam metabolisme tubuh.
Vitamin B2 membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi serta pengolahan lemak dan asam amino.
Vitamin B2 pada cumi sangat penting untuk memproduksi sel darah merah yang meningkatkan aliran darah.
Riboflavin juga bertanggung jawab untuk mengatur pertumbuhan, reproduksi, dan aktivitas tiroid, mencegah penyakit, memperbaiki jaringan, dll.