Tanaman Liar Ini Enak Dimakan Dan Kaya Manfaat

SUMATERAEKSPRES.ID - Sering ditemui di semak belukar dan pinggiran jalan, menemui beberapa tanaman yang berbuah. Ternyata sejak zaman dahulu, tanaman ini seting ditemui dan biasa dimakan. Walau saat mulai jarang, bahkan sebagian para anak muda diperkotaan juga tidak mengetahui kalau bisa dikonsumsi.

Beberapa tanaman liar ini, juga memiliku nutrisi yang baik bagi tubuh dan manfaat. Ini beberapa tanaman yang bisa dimakan tersebut. Serti Golden Berri atau seletupan, markisa hutan atau rambusa atau seletup, ceri hutan, lalu harendong bulu.

Salah satunya Golden Berri. Nama ini bukan asing di telingah, lantaran nama jalanannya cukup beragam tergantung daerah masing- masing. Seperti seletupan maupun ciplukan. Namun di Sumsel buah ini kerap disebut seletupan.

Buah ini saat masang berwarna kuning, dan ukurannya seperti kelereng. Dibungkus seperti selaput namun transparan. Sehingga bisa terlihat bila sudah matang.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Ciplukan, Waspada Efek Samping Jika Salah Mengkonsumsinya

BACA JUGA:Ciplukan, Buah Liar yang Tinggi Nutrisi, Ini 5 Manfaatnya

Tanaman ini sering terlihat di rerumputan maupun semak belukar.

Ada beragam kandungan bermanfaat bagi tubuh pada tanaman ini. Diantaranya antioksidan yang cukup tinggi serta vitamin dan mineral. Seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi. Juga kaya serat dan kndungan kalorinya cukup rendah.

Manfaatnya seperti untuk diet, membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, mengurangi kadar kolesterol tubuh, mendukung sistem kekebalan tubuh, mencegah risiko penyakit jantung koroner, menjaga kesehatan mata, dan mengoptimalkan fungsi hati, ginjal, dan jantung. Hal ini didukung riset dari Egypt’s National Research Center’s Department of Medicinal and Aromatic Plants pada tahun 2013 mengungkapkan bahwa golden berry bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal.

Tanaman liar lain yang juga sering ditemui ialah markisa hutan. Buah juga beragam, biasa disebut rambusa atau buah seletop pula. Tanaman ini merambat seperti markisa. Bila matang berwaran kuning dan orange cerah. Buah ini juga dilindungi serat. Sementara isinya seperti bulir jeruk dan rasanya juga manis.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Buah Ciplukan yang Ada di Sekitaran Rumah Ternyata Punya Banyak Khasiat

BACA JUGA:12 Manfaat Kunyit Asam Bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang untuk Dilewatkan

Manfaatnya buah ini, dari berbagai sumber seperti mengobati penyakit anemia, mengontrol tekanan darah. Menguatkan gigi dan tulang, karena memiliki kandungan kalsium dan fosfor. Lalu antioksidan, mencegah sariawan karena mengandung vitamin C.

Lalu ada juga buah, ceri hutan. Buah ini dan pohonya memang menjadi tempat berteduh anak- anak. Selain buahnya cukup banyak dan bisa dimakan, karena pohonya tidak terlalu tinggi menjadi tempat bermain anak- anak untuk bergelantungan maupun memanjat pohon. Buah ini juga berukuran seperti kelereng dan warnanya kuning hingga merah bila sudah matang.