Uniknya, lintasan internasional memerlukan sejumlah lintasan yang memenuhi standar lebar tertentu dan kemiringan yang terbatas.
BACA JUGA:Simak! Begini Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit
BACA JUGA:Mengenal Siwar Candi Welang: Senjata Tikam Buruan Para Kolektor
Bagian tak terpisahkan dari lari jarak pendek adalah balok start yang terbuat dari bahan kaku.
Ini bukan hanya perlengkapan biasa; balok start memberikan dasar yang kokoh untuk pelari memulai perlombaan.
Dalam latihan lari jarak pendek, stopwatch menjadi alat penting untuk mengukur waktu dan mengasah kecepatan.
Teknik Dasar Lari Jarak Pendek: Membangkitkan Kecepatan Puncak
Menurut Muhyi Faruq, ada tiga teknik dasar dalam lari jarak pendek:
BACA JUGA:Begini Cara Doa Takziah dan Adab Saat Melayat Jenazah
BACA JUGA:Jika Punya KIP Sekolah, Perlukah Mendaftar KIP Kuliah? Yuk, Cari Tau Disini!
1. Teknik Start Jongkok
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok, dengan variasi mulai dari pendek hingga panjang.
Sikap tubuh yang tepat dan ayunan tangan yang efisien menjadi kunci sukses dalam fase awal perlombaan.
2. Teknik Lari
Memastikan posisi tubuh yang benar, termasuk posisi tumit, paha, dan lutut, sambil memperhatikan gerakan tangan yang terkoordinasi.
Masing-masing elemen ini penting untuk menjaga kecepatan optimal.