10. Akar-Akaran dan Umbi
- Kentang: Sumber pyridoxine (B6).
- Wortel: Mengandung Biotin (B7).
Dengan menyertakan berbagai sayuran dan buah-buahan ini dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat memastikan asupan vitamin B kompleks yang mencukupi untuk mendukung kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
(Novis)
Tags : #vitamin b kompleks
#suplemen nutrisi
#nutrisi sehat
#manfaat kesehatan mental
#kesehatan tubuh
#dosis harian
Kategori :
Terkait
Sabtu 23 Nov 2024 - 12:53 WIB
Manfaat Teh dan Kopi untuk Tubuh: Dari Antioksidan hingga Penurunan Risiko Penyakit Kronis
Senin 18 Nov 2024 - 09:45 WIB
Rahasia Keutamaan Puasa Senin Kamis: Sunnah Rasulullah dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga!
Kamis 31 Oct 2024 - 07:48 WIB
8 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar Saat Cuaca Panas dan Terik Melanda
Rabu 18 Sep 2024 - 11:54 WIB
7 Dampak Cuaca Panas Ekstrem Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya, Wajib Waspada!
Kamis 05 Sep 2024 - 07:04 WIB
Mengenal 11 Manfaat Benalu Kopi untuk Kesehatan
Terpopuler
Kamis 28 Nov 2024 - 10:46 WIB
Lulus UKPPPG, Peserta PPG Piloting 3 Terima Tunjangan Sertifikasi Paling Cepat Akhir Semester 1 2025
Kamis 28 Nov 2024 - 17:10 WIB
RESMI! Prabowo Umumkan Guru ASN Dapat Tambahan 1 Kali Gaji Pokok, Honorer Ditambah Tunjangan Rp2 Juta
Kamis 28 Nov 2024 - 13:32 WIB
PT KAI Wisata Membuka Rekrutmem Bagi Lulusan SMA dan S1 di Akhir November
Kamis 28 Nov 2024 - 11:29 WIB
Prabowo Umumkan Kenaikan Gaji Guru Sore Ini, ASN 1 Kali Gapok, Begini Skemanya
Kamis 28 Nov 2024 - 09:26 WIB
Inilah 15 Kampus yang Lulusannya Paling Diincar PT KAI
Terkini
Jumat 29 Nov 2024 - 06:30 WIB
Ini yang Harus Dilakukan Agar Bungai Cabai tak Rontok
Jumat 29 Nov 2024 - 06:00 WIB
Jangan Lewatkan! Muhammadiyah Tawarkan Beasiswa S2 Ilmu Falak dan Astronomi untuk Kader Muda Berprestasi
Jumat 29 Nov 2024 - 05:30 WIB
Ini Batasan Konsumsi Gula Pada Anak Sesuai Rekomendasi WHO
Jumat 29 Nov 2024 - 04:30 WIB
Lagi, BPOM Temukan 55 Produk Kosmetik Berbahaya!
Jumat 29 Nov 2024 - 03:30 WIB