10. Akar-Akaran dan Umbi
- Kentang: Sumber pyridoxine (B6).
- Wortel: Mengandung Biotin (B7).
Dengan menyertakan berbagai sayuran dan buah-buahan ini dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat memastikan asupan vitamin B kompleks yang mencukupi untuk mendukung kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
(Novis)
Tags : #vitamin b kompleks
#suplemen nutrisi
#nutrisi sehat
#manfaat kesehatan mental
#kesehatan tubuh
#dosis harian
Kategori :
Terkait
Minggu 30 Nov 2025 - 18:13 WIB
Hadiri Peringatan Hari Osteoporosis Nasional, Gubernur Sumsel Herman Deru Ingatkan Hal Ini
Senin 17 Nov 2025 - 21:35 WIB
10 Manfaat Apel, Mengungkap Kekuatan Besar di Balik Buah yang Sederhana
Kamis 30 Oct 2025 - 19:14 WIB
Minum Air Putih Berapa Liter Sehari? Ini Takarannya
Selasa 14 Oct 2025 - 13:01 WIB
7 Penyebab Obesitas yang Perlu Kamu Ketahui: Saat Gaya Hidup dan Emosi Jadi Tantangan Kesehatan
Selasa 07 Oct 2025 - 15:00 WIB
Keajaiban Semangka, Ini 15 Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan Tubuh
Terpopuler
Jumat 19 Dec 2025 - 20:49 WIB
Menyentuh Langsung Kelompok Pekerja Paling Rentan, Gubernur Umumkan UMP Sumsel 2026 Naik 7,10 Persen
Jumat 19 Dec 2025 - 20:46 WIB
Cerita Mochammad Ali, Juara 5 Lomba Mancing Sumeks 2025 Piala Gubernur Sumsel, Mental saat Fight Jadi Kunci
Jumat 19 Dec 2025 - 20:54 WIB
Konsisten Jaga Tarif Terjangkau, 6 Tahun Eksis, Maxim Menjelma Jadi Transportasi Andalan Warga Sumsel
Jumat 19 Dec 2025 - 20:46 WIB
Hujan Deras, Pasukan Apel Operasi Lilin Musi 2025 Tidak Bergeming, Gubernur-Kapolda Sumsel Rela Basah-basahan
Jumat 19 Dec 2025 - 20:42 WIB
Angkanya Tidak Datang dari Langit, Jelas Apindo Sumsel soal Penetapan UMP Sumsel 2026 Sebesar Rp3,942 Juta
Jumat 19 Dec 2025 - 20:51 WIB
Keren, Glow In The Dark, Gubernur Herman Deru Lepas Peserta PALTV Night Run Festival 2025
Terkini
Sabtu 20 Dec 2025 - 19:19 WIB
LAST KING Siap ‘Mengaum’ di Setiap Game MDP Basketball League 2026
Sabtu 20 Dec 2025 - 19:15 WIB
Suzuki XL7 Hybrid vs Toyota Kijang Innova Zenix Hybrid: Duel Teknologi, Harga, dan Efisiensi BBM
Sabtu 20 Dec 2025 - 19:14 WIB
Suzuki Carry Mini Van 2025: Kendaraan Niaga Legendaris yang Tetap Tangguh di Tengah Perubahan Zaman
Sabtu 20 Dec 2025 - 19:13 WIB
Mentimun Suri Tumbuh Subur di Kayuagung, Warga Nikmati Panen dan Khasiatnya
Sabtu 20 Dec 2025 - 19:08 WIB
350 Anak Palembang Menjelajah Kisah Rempah di Festival Dongeng Internasional 2025
Sabtu 20 Dec 2025 - 18:30 WIB
BGTK Sumsel Evaluasi Standar Pelayanan Agar Sesuai Kebutuhan Mitra
Sabtu 20 Dec 2025 - 18:28 WIB
Suzuki Easy 115 vs Matic 110–125 cc: Lebih Irit atau Cuma Sensasi Baru?
Sabtu 20 Dec 2025 - 18:25 WIB
Manfaatkan Pematang Sawah, Petani OKU Timur Tambah Uang Dapur dari Terong
Sabtu 20 Dec 2025 - 18:23 WIB
Dukung GSMP, Polisi Kembangkan Kebun Pangan di Pagaralam
Sabtu 20 Dec 2025 - 18:20 WIB