10. Akar-Akaran dan Umbi
- Kentang: Sumber pyridoxine (B6).
- Wortel: Mengandung Biotin (B7).
Dengan menyertakan berbagai sayuran dan buah-buahan ini dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat memastikan asupan vitamin B kompleks yang mencukupi untuk mendukung kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
(Novis)
Tags : #vitamin b kompleks
#suplemen nutrisi
#nutrisi sehat
#manfaat kesehatan mental
#kesehatan tubuh
#dosis harian
Kategori :
Terkait
Minggu 30 Nov 2025 - 18:13 WIB
Hadiri Peringatan Hari Osteoporosis Nasional, Gubernur Sumsel Herman Deru Ingatkan Hal Ini
Senin 17 Nov 2025 - 21:35 WIB
10 Manfaat Apel, Mengungkap Kekuatan Besar di Balik Buah yang Sederhana
Kamis 30 Oct 2025 - 19:14 WIB
Minum Air Putih Berapa Liter Sehari? Ini Takarannya
Selasa 14 Oct 2025 - 13:01 WIB
7 Penyebab Obesitas yang Perlu Kamu Ketahui: Saat Gaya Hidup dan Emosi Jadi Tantangan Kesehatan
Selasa 07 Oct 2025 - 15:00 WIB
Keajaiban Semangka, Ini 15 Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan Tubuh
Terpopuler
Jumat 19 Dec 2025 - 18:03 WIB
Pengumuman UKPPPG Dirumorkan 24 Desember, Ini Persentase Kelulusan PPG Guru Tertentu
Jumat 19 Dec 2025 - 20:49 WIB
Menyentuh Langsung Kelompok Pekerja Paling Rentan, Gubernur Umumkan UMP Sumsel 2026 Naik 7,10 Persen
Jumat 19 Dec 2025 - 20:46 WIB
Cerita Mochammad Ali, Juara 5 Lomba Mancing Sumeks 2025 Piala Gubernur Sumsel, Mental saat Fight Jadi Kunci
Jumat 19 Dec 2025 - 20:54 WIB
Konsisten Jaga Tarif Terjangkau, 6 Tahun Eksis, Maxim Menjelma Jadi Transportasi Andalan Warga Sumsel
Jumat 19 Dec 2025 - 20:46 WIB
Hujan Deras, Pasukan Apel Operasi Lilin Musi 2025 Tidak Bergeming, Gubernur-Kapolda Sumsel Rela Basah-basahan
Jumat 19 Dec 2025 - 19:18 WIB
Kemacetan Panjang Jalintim Palembang–Jambi Masih Terjadi di Sungai Lilin
Terkini
Sabtu 20 Dec 2025 - 15:30 WIB
BGTK Sumsel Evaluasi dan Sesuaikan Standar Pelayanan
Sabtu 20 Dec 2025 - 15:16 WIB
IRT di Cekik Sang Pacar, lalu Handphone dan Dompet diambil
Sabtu 20 Dec 2025 - 15:02 WIB
Warga Lengkiti Curi Motor Pensiunan di Prabumulih
Sabtu 20 Dec 2025 - 14:56 WIB
Lomba Mancing bersama Keluarga Besar Sumatera Ekspres Meriah
Sabtu 20 Dec 2025 - 14:00 WIB
Suzuki XL7 Hybrid vs Toyota Kijang Innova Zenix Hybrid: Adu Canggih Harga, Mesin, dan Konsumsi BBM Paling Irit
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:50 WIB
Datang sebagai Ayah, Bupati OKU Timur Ambil Rapor Anak di Sekolah
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:39 WIB
Berpapasan dan Saling Lotot, Diduga korban Nyaris Kena Tembak
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:31 WIB
Federal Oil™ Salurkan Bantuan Kemanusiaan bagi Korban Bencana Sumatera Utara
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:30 WIB
Suzuki Easy 115 Digadang-gadang Meluncur di Indonesia 2026, Skutik Harian dengan Konsep Efisien
Sabtu 20 Dec 2025 - 12:00 WIB