10 Manfaat Apel, Mengungkap Kekuatan Besar di Balik Buah yang Sederhana
10 Manfaat Apel: Mengungkap Kekuatan Besar di Balik Buah yang Sederhana — Rasanya manis, aromanya khas, teksturnya renyah, dan manfaat kesehatannya luar biasa. Tak heran apel jadi buah favorit dunia. Foto:Ilustrasi--
SUMATERAEKSPRES.ID - Apel menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di berbagai belahan dunia.
Cita rasanya yang manis dan menyegarkan, dipadu aroma khas serta tekstur renyah, membuat buah ini tak pernah kehilangan penggemar.
Namun, daya tarik apel tidak berhenti pada kenikmatannya. Buah elegan ini ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang sangat luas, hingga melahirkan pepatah klasik: “An apple a day keeps the doctor away.”
BACA JUGA:5 Manfaat buah Apel bagi Wanita, No 3 yang Paling Topcer
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Nomor 4 jadi Idaman Para Wanita
Berikut rangkuman 10 manfaat apel yang jarang disadari namun terbukti penting bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel mengandung serat larut jenis pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Dibantu antioksidan seperti quercetin dan flavonoid, buah ini berperan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah sehingga menjaga jantung tetap bekerja optimal.
2. Mendukung Penurunan Berat Badan
Dengan kalori yang rendah namun kaya serat, apel membantu menimbulkan rasa kenyang lebih lama.
Konsumsi apel secara rutin sangat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung proses penurunan berat badan secara sehat.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Apel untuk Kecantikan Kulit
BACA JUGA:Konsumsi Buah Apel Bisa Bantu Cegah 7 Penyakit Ini, No 2 Melawan Lupa
3. Menstabilkan Gula Darah
Meski rasanya manis, apel memiliki indeks glikemik rendah. Seratnya memperlambat penyerapan gula, sehingga kadar gula darah lebih terkendali.
Tidak heran jika apel menjadi buah aman bagi penderita diabetes, selama dikonsumsi dalam batas wajar.
4. Melancarkan Pencernaan
- Tag
- Share
-
-
