PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, khususnya terkait dengan diabetes.
Diabetes, yang terbagi menjadi tipe 1 dan tipe 2, muncul akibat tingginya kadar gula dalam darah.
Diabetes tipe 1, sebuah penyakit autoimun, terkait dengan organ pankreas yang gagal memproduksi hormon insulin.
Sementara itu, diabetes tipe 2 melibatkan produksi insulin yang normal tetapi sel-sel tubuh kurang responsif terhadap insulin.
BACA JUGA:Mengapa 6 Jenis Makanan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bareng.Durian? Ternyata Ini Alasannya!
BACA JUGA:Hati-Hati, Infeksi Gigi Dapat Memicu Ancaman Fatal, Ini Resikonya Jika Diabaikan!
Meskipun memiliki penyebab yang berbeda, keduanya menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.
Strategi Alami Menurunkan Kadar Gula Darah
Pengidap diabetes tipe 1 dan 2 diingatkan untuk memantau kadar gula darah mereka.
Selain mengandalkan obat-obatan, ada juga cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, seperti:
1. Sarapan Tinggi Protein
Mengawali hari dengan sarapan tinggi protein terbukti dapat menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.
Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi sarapan berprotein tinggi mengalami penurunan kadar gula darah dibandingkan dengan mereka yang sarapan dengan makanan berprotein rendah.