Gabungkan diet dengan aktivitas fisik yang menyenangkan. Bisa mencoba olahraga baru atau beraktivitas di luar ruangan.
Mengundang teman atau keluarga untuk ikut serta juga bisa membuat aktivitas fisik menjadi lebih seru.
BACA JUGA:Ini Tips Merawat Pohon Durian, Ala Petani Empat Lawang
BACA JUGA:10 Khasiat Minum Rebusan Daun Sirsak, Selain Dapat Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Penting Lainnya
Ada 6 makanan dengan kkalori tinggi hang membuat dietmu jadi berantakan. Foto: healthy/diet--
Belajar Memasak Bersama
Ajak pasangan, keluarga, atau teman untuk memasak bersama. Proses memasak tidak hanya efektif mengendalikan bahan-bahan yang digunakan, tetapi juga menciptakan momen kebersamaan yang menyenangkan.
Camilan Sehat dan Kreatif
Buat camilan sehat dan kreatif sebagai teman saat menonton film atau membaca buku. Contohnya, camilan buah dengan saus yogurt atau edamame yang direbus.
Kenali Kebutuhan Tubuh
Pahami kebutuhan tubuh dan nikmati makanan yang memberikan kepuasan, tetapi dalam porsi yang sesuai.
Jangan terlalu ketat pada aturan diet hingga mengorbankan kebahagiaan dan kenyamanan.
BACA JUGA:10 Khasiat Minum Rebusan Daun Sirsak, Selain Dapat Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Penting Lainnya
BACA JUGA:WOW! Pengamat ini Prediksi Guncangan Politik Usai Pilpres, Seperti Apa?
Reward Diri
Tetapkan reward setelah mencapai target tertentu. Ini bisa berupa aktivitas yang dinanti-nanti atau sesuatu yang membuat Anda senang.