2. Minyak Oregano
Minyak oregano mengandung timol dan carvacrol yang memiliki efek antibakteri.
Penggunaan minyak oregano dapat membantu meredakan gejala masuk angin, baik dengan mengonsumsinya maupun menggosokkannya di dada.
3. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri dan virus.
Penelitian menunjukkan bahwa madu efektif dalam meredakan batuk pada anak di atas usia 1 tahun.
Namun, perlu diingat bahwa anak di bawah 1 tahun tidak boleh mengonsumsi madu.
4. Probiotik Alami
Probiotik, bakteri hidup yang mendukung kesehatan usus, dapat membantu mencegah masuk angin.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi probiotik dapat melindungi sistem kekebalan terhadap virus.
Makanan yang mengandung probiotik antara lain yogurt, sauerkraut, miso, dan tempe.
Penyebab Masuk Angin
"Mengapa tubuh terasa tidak enak?" seringkali menjadi pertanyaan ketika masyarakat Indonesia merasa masuk angin.
Gejala masuk angin, yang mirip dengan influenza, termasuk dalam jenis penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).