Berkat kandungan vitamin C dan protein, buah kersen berperan dalam mengendalikan tekanan darah. Vitamin C terbukti dapat melemaskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
5. Mencegah Penyakit Kanker
Radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel-sel yang dapat memicu perkembangan penyakit kanker. Buah kersen, dengan kandungan antioksidan yang tinggi, dapat membantu melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Buah Ini Sebaiknya Jangan Disimpan di Dalam Kulkas, Simak Alasannya
6. Menekan Nafsu Makan
Buah kersen bisa menjadi camilan sehat untuk mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan protein yang tinggi dalam buah kersen (sekitar 26 gram per 100 gram) dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama.
7. Mengatasi dan Mencegah Asam Urat
Asam urat, yang menyebabkan peradangan sendi dan nyeri, dapat dikendalikan dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti buah kersen, yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
8. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Buah kersen mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dengan melindungi otak.
9. Meningkatkan Pembakaran Lemak
Tingginya asupan protein dalam buah kersen membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih efisien, mendukung program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Kolesterol Tinggi? Ini 5 Buah Penurunnya yang Perlu Anda Coba
10. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Buah kersen mengandung serat tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dengan mengikat kolesterol berlebih dan mengeluarkannya dari tubuh.
11. Mencegah Anemia