Lengkuas Bumbu Rempah yang Menyehatkan, Salah Satunya Untuk Pria, Yuk Simak Disini!

Reporter: Nisa |

Editor: Alfery |

Minggu , 04 Feb 2024 - 09:21

Manfaat lengkuas untuk kesehatan-Foto: aidohealth-

SUMATERAEKSPRES.ID- Lengkuas salah satu bumbu rempah yang banyak sekali digunakan untuk memasak.

Bahkan terkadang untuk memasak sesuatu seperti pindang makanan khas orang Sumatera Selatan ini kalau tidak ada lengkuas ada sesuatu yang kurang.

Lengkuas ini memiliki ciri khas dari bumbu dapur lainnya salah satunya dari rasanya yang pedas tajam.

Sehingga inilah jadi alasan mengapa lengkuas sering ada dalam aneka masakan yang disajikan.

Rupanya lengkuas ini bukan hanya untuk bumbu masakan. Karena banyak manfaat dalam kandungan lengkuas untuk kesehatan yang tersembunyi.

- Melawan Peradangan

Kekuatan anti-inflamasi lengkuas terikat untuk meredakan peradangan di seluruh tubuh.

Gingerol anti-inflamasi berperan dalam menghambat sintesis prostaglandin, yang membuat beberapa ahli percaya bahwa inilah yang dapat membantu pasien rematik.

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa galangin, flavonol dalam lengkuas yang lebih rendah dapat menimbulkan efek anti-inflamasi dengan menghambat fosforilasi ERK dan NF-κB-p65.

Peradangan adalah patogenesis umum dari banyak penyakit kronis termasuk rheumatoid arthritis, kondisi peradangan kulit, dan penyakit usus.

lengkuas bumbu rempah yang menyehatkan, salah satunya untuk pria, yuk simak disini!                             sumateraekspres.id- lengkuas salah satu bumbu rempah yang banyak sekali digunakan untuk memasak.
bahkan terkadang untuk memasak sesuatu seperti pindang makanan khas orang sumatera selatan ini kalau tidak ada lengkuas ada sesuatu yang kurang. 
lengkuas ini memiliki ciri khas dari bumbu dapur lainnya salah satunya dari rasanya yang pedas tajam.
sehingga inilah jadi alasan mengapa lengkuas  sering ada dalam aneka masakan yang disajikan.
baca juga:wajib tahu, ini manfaat air rebusan lengkuas untuk kesehatan
baca juga:sering jadi bahan masakan, serai juga memiliki 11 manfaat bagi kesehatan, penasaran? yuk cek!
rupanya lengkuas ini bukan hanya untuk bumbu masakan. karena banyak manfaat dalam kandungan lengkuas untuk kesehatan yang tersembunyi.
- melawan peradangan
kekuatan anti-inflamasi lengkuas terikat untuk meredakan peradangan di seluruh tubuh.
gingerol anti-inflamasi berperan dalam menghambat sintesis prostaglandin, yang membuat beberapa ahli percaya bahwa inilah yang dapat membantu pasien rematik.
sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa galangin, flavonol dalam lengkuas yang lebih rendah dapat menimbulkan efek anti-inflamasi dengan menghambat fosforilasi erk dan nf-κb-p65.
baca juga:inilah cara mudah dan efektif memanfaatkan serai untuk kesehatan tubuh beserta efek sampingnya
baca juga:kerap menjadi lalapan, ini manfaat mentimun untuk penderita asam urat
peradangan adalah patogenesis umum dari banyak penyakit kronis termasuk rheumatoid arthritis, kondisi peradangan kulit, dan penyakit usus.
- memperkuat sistem imun 
lengkuas mengandung vitamin c dan antioksidan termasuk alpine dan galangin dengan jumlah yang banyak.
inilah yang menjadikan lengkuas dapat memperkuat sistem imun manusia.
terlebih lagi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 1′s-1′-acetoxychavicol acetate (aca) yang diisolasi dari rimpang alpinia lengkuas dapat menghambat replikasi hiv-1.
- meningkatkan jumlah sperma 
lengkuas di timur tengah kerap digunakan sebagai afrodisiak. masyarakat di asia tenggara sering menggunakan lengkuas untuk mengobati gangguan menstruasi.
baca juga:bukan sekedar camilan, inilah 8 manfaat mengkonsumsi kuaci, salah satunya menyehatkan jantung
baca juga:manfaat buang air besar di pagi hari untuk kesehatan tubuh
sebuah penelitian tahun 2014 mengungkapkan bahwa ekstrak etanol a galanga secara signifikan dapat meningkatkan spermatogenesis tikus.
tak hanya itu, disimpulkan pula bahwa suplemen jus delima dan akar lengkuas yang rutin dikonsumsi setiap hari sangat berkhasiat dalam meningkatkan motilitas sperma sebanyak tiga kali lipat.
-anti kanker 
lengkuas juga diketahui mengandung fitokimia yang berkhasiat dalam pencegahan kanker berkat sifat antioksidan dan antikarsinogeniknya.
galangin, flavonoid yang ditemukan dalam lengkuas, telah terbukti memerangi genotoksisitas kimia.
galangin juga dikaitkan dengan apoptosis, program penghancuran diri yang digunakan tubuh untuk membunuh sel-sel disfungsional.
lengkuas memiliki rasa pedas yang tajam, hampir seperti jeruk.
kulit lengkuas lebih halus dan lebih pucat dari jahe. selain itu, kandungan-kandungan di lengkuas sangat bagi bagi kesehatan:
- antimikroba 
sebuah studi menunjukkan bahwa minyak atsiri yang berasal dari rimpang lengkuas kering dan segar dapat menghambat pertumbuhan bakteri, ragi, jamur, dan parasit.
kemudian terpinen-4-ol, salah satu monoterpen dalam minyak esensial lengkuas, memiliki aktivitas antimikroba terhadap trichophyton mentagrophytes.
lengkuas alpinia juga dikatakan mampu menghambat spektrum jamur yang luas termasuk aspergillus niger, trichophyton longifusus, colletotrichum musae, fusarium oxysporum, dan trichophyton rubrum.
-menghambat penuaan dini 
pada studi in vivo yang diterbitkan di costetics and toiletries , para ilmuwan menyatakan bahwa ekstrak lengkuas dapat meningkatkan produksi asam hialuronat.
selain itu, para peserta penelitian juga mengatakan bahwa setelah memakai ekstrak lengkuas, mereka merasakan manfaat seperti pengurangan garis senyum, peningkatan kecerahan kulit, dan kepadatan kulit
-meredakan eksim
 hasil penelitian juga menyimpulkan bahwa lengkuas secara efektif dapat membantu meredakan eksim, luka bakar, gatal, serta infeksi jamur pada kulit.
dengan dosis vitamin c yang sehat, lengkuas juga membantu peremajaan kulit. 8. menyehatkan pencernaan lengkuas mampu mengurangi sekresi asam ludah dan pencernaan, sehingga ini akan menenangkan saluran gi.
inilah yang membuat lengkuas sangat bermanfaat bagi pasien maag.
pada pengobatan alternatif asia, lengkuas umumnya digunakan untuk membantu mengatasi gas, kram, sembelit, dan menghentikan cegukan.
baca juga:bunga kaca piring lambangkan kesucian, ingat manfaat bunga kaca piring nomor 4 sangat disukai
baca juga:banyak manfaat mewarnai bagi anak, ayo ajari buah hati dari sekarang bund
bahkan, orang indonesia biasanya mengonsumsi lengkuas parut yang diberikan garam saat keadaan perut kosong untuk meredakan masalah pencernaan.
-menyehatkan pencernaan
 lengkuas mampu mengurangi sekresi asam ludah dan pencernaan, sehingga ini akan menenangkan saluran gi.
inilah yang membuat lengkuas sangat bermanfaat bagi pasien maag. 
pada pengobatan alternatif asia, lengkuas umumnya digunakan untuk membantu mengatasi gas, kram, sembelit, dan menghentikan cegukan.
bahkan, orang indonesia biasanya mengonsumsi lengkuas parut yang diberikan garam saat keadaan perut kosong untuk meredakan masalah pencernaan.