PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID -  Buah melon dalam bahasa latinnya Cucumis melo L. Buah ini cukup banyak ditemukan di Indonesia. Bahkan tanaman ini banyak ditanam di halaman rumah.

Ternyata, selain melepas dahaga, jus  melon memiliki banyak manfaat. Ini karena melon kaya akan nutrisi, seperti vitamin C dan serat, yang sudah terbukti bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Begini Cara Atasi Hama Penyakit pada Melon

BACA JUGA:Jajal Budidaya Tanaman Melon

Melon juga buah dengan rendah lemak dan kolesterol, jadi dapat rutin dikonsumsi dan menjadi sumber nutrisi yang baik. Selain mengandung vitamin A, B, C dan K, melon juga mengandung berbagai mineral penting. Seperti sodium, kalsium, magnesium, kalium, dan folat. Sejumlah manfaat yang bisa didapat jika mengkonsumsi melon:

1.    Mengatasi hipertensi
Melon kaya akan kandungan kalium. Kalium dapat membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks, sehingga tekanan dalam pembuluh darah menurun dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kedua kondisi ini berperan dalam penurunan tekanan darah.

2.    Menyamarkan kerutan
Kerutan sebenarnya normal terjadi sebagai salah satu proses penuaan. Namun, kerutan atau garis halus bisa muncul lebih awal karena paparan sinar matahari dan radikal bebas. Untuk  menyamarkan kerutan dan mencegah kemunculannya dapat dilakukan dengan mengonsumsi jus melon.

BACA JUGA:Kolang Kaling, Cegah Penuaan Dini hingga Penyakit Kronis

Vitamin C dalam buah melon dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas. Jus melon juga dapat meningkatkan produksi kolagen yang dapat membuat kulit terhidrasi dan tetap kenyal. Ketika kelembapan kulit tetap terjaga, kerutan dan garis halus pun dapat disamarkan.

3.    Mencegah osteoporosis
Melon dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan vitamin K, folat, dan magnesium  dalam buah melon. Kandungan folat dalam jus melon akan memecah dan menurunkan kadar asam amino homosistein di tubuh.

BACA JUGA:Tulang Rusuk Sampai Patah, Siswi SMA Kena Bully Anak SMP dan Kakak Kelas

Jika jumlahnya berlebih, homosistein bisa menurunkan kepadatan tulang secara perlahan. Sementara itu, vitamin K dan magnesium dalam jus melon berperan dalam mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam proses pembentukan tulang.

4.    Mencegah dan mengatasi sembelit
Salah satu kandungan nutrisi dalam jus melon adalah serat. Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan. Cairan dan serat dari jus melon dapat membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga dapat mengatasi bahkan mencegah sembelit.

Melon mengandung serat alami yang larut dalam air dalam jumlah rendah. Dengan begitu, melon lebih mudah dicerna daripada makanan tinggi serat lainnya.
5.    Mencegah katarak