Gangguan Jantung Mengintai Usia Muda: Kenali Cara Pencegahannya
Gangguan Jantung Mengintai Usia Muda: Kenali Cara Pencegahannya-Foto: Canva-
SUMATERAEKSPRES.ID – Penyakit jantung kerap diasosiasikan dengan usia lanjut, namun faktanya, gangguan ini juga dapat menyerang mereka yang masih muda.
Dua jenis penyakit jantung yang sering terjadi adalah gagal jantung dan serangan jantung. Bagaimana cara mencegahnya?
Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko tersebut.
BACA JUGA:Kades Sidodadi Ditangkap di Lombok Tengah, Akhiri Pelarian 2 Bulan Usai Tusvk Marbot Masjid
BACA JUGA:Resep Sambal Belimbing Matah Segar: Rasa Asam dan Pedas yang Bikin Ketagihan
Mencegah Gangguan Jantung
Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang berlebih atau obesitas memberikan tekanan ekstra pada jantung untuk bekerja lebih keras.
Salah satu langkah pencegahannya adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat dan menjalani diet yang tepat.
BACA JUGA:Malam Tahun Baru Palembang Diprediksi Hujan Petir, Siang Hari Cerah Berawan dan Hangat
BACA JUGA:Menguak Rahasia Kekuatan Tatsumaki One Punch Man: Psikokinesis Dahsyat dan Titik Lemahnya
Menjaga berat badan ideal tidak hanya bermanfaat bagi jantung, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Kekurangan air putih dapat membuat darah menjadi lebih kental, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk membantu melarutkan garam dalam darah.
Hindari terlalu sering mengonsumsi minuman manis atau berkafein yang dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Kelola Stres dengan Baik
Stres yang berlebihan dapat memicu peningkatan tekanan darah, yang berisiko mengganggu aliran darah dan membebani jantung.
- Tag
- Share
-
-
