SUMATERAEKSPRES.ID -  Kadang-kadang kita suka dibuat bingung apa bedanya air putih dan air mineral. Padahal, wujud keduanya sama saja. Rasa masing-masing juga  sama. Namun, sebenarnya apakah mereka berbeda? Air mineral adalah air yang mengandung mineral, baik alami atau buatan.

Jelas, kandungan air mineral sudah berbeda dengan air putih biasa. Air mineral didapatkan dari daerah yang kaya zat mineral. Artinya, tidak semua air dari berbagai sumber bisa dianggap sebagai air mineral.

BACA JUGA:Mengintip Usaha Ormas Terkaya di Dunia, Dari Rumah Sakit hingga Air Mineral

BACA JUGA:Begini Cara Hempaskan Lemak dengan Diet Air Putih yang Aman

Air mineral bisa saja memiliki mineral dalam jumlah yang besar atau sedikit. Komponennya sendiri bermacam-macam termasuk zinc (seng), zat besi, kalsium, dan magnesium.  Lalu, apa manfaat air mineral? Air mineral didapatkan dari daerah yang kaya zat mineral. Artinya, tidak semua air dari berbagai sumber bisa dianggap sebagai air mineral.

Air mineral bisa saja memiliki mineral dalam jumlah yang besar atau sedikit. Komponennya sendiri bermacam-macam termasuk zinc (seng), zat besi, kalsium, dan magnesium. Air putih biasa Anda dapatkan dari alam seperti sungai dan danau atau dari keran rumah.

Air ini harus direbus atau dimasak supaya aman untuk diminum. Dari segi rasa, air putih memiliki rasa yang lebih ringan daripada air mineral. Dalam kandungan air putih, terdapat satu atom hidrogen atau dua atom hidrogen.

BACA JUGA:Lebih dari Sekedar Pelepas Dahaga, Berikut 5 Manfaat Utama Minum Air Putih

BACA JUGA:7 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Diet Air Putih

Meski tidak mengandung mineral, air putih masih bisa diubah menjadi air mineral dengan cara menambahkan nutrisi ke dalamnya. Namun secara kualitas, air mineral menjadi sumber nutrisi yang lebih baik. Harga air mineral juga lebih mahal bila dibandingkan dengan air putih yang bisa didapatkan secara gratis.

Air mineral harus melalui proses yang panjang sebelum akhirnya terkemas dan bisa Anda konsumsi.Air mineral memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita dibandingkan air putih biasa, meskipun kita harus membelinya, ini manfaatnya:

1. Menurunkan berat badan
Air putih maupun air mineral dapat membantu Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Ini karena air tidak mengandung lemak dan kalori, berbeda dari minuman lain seperti soda dan jus yang biasanya mengandung gula tambahan. Air bekerja dengan membuat Anda cepat kenyang sehingga berefek menahan nafsu makan, meningkatkan sistem metabolisme tubuh dalam mencerna makanan, serta bantu mengurangi keinginan untuk minum minuman manis dan tinggi kalori.

2. Meningkatkan kesehatan tulang
Sebuah studi yang terbit pada The American Journal of Clinical Nutrition pernah menemukan bahwa ternyata tubuh bisa menyerap kalsium dari air mineral sama seperti kalsium yang berasal dari produk susu.